Конструктивні способи подолання агресивності icon

Конструктивні способи подолання агресивності



НазваниеКонструктивні способи подолання агресивності
Дата конвертации25.10.2012
Размер23.73 Kb.
ТипДокументы
источник

Конструктивні способи

подолання агресивності

Якщо ви впіймали себе на тому, що починаєте злитись і втрачаєте контроль, терміново змініть діяльність. Що можна зробити, щоб зняти агресію:

  • виконувати фізичні вправи (гімнастика, аеробіка,

біг, їзда на велосипеді);

  • займатися силовими видами спорту(бокс,

боротьба);

  • займатися фізичною працею;

  • виливати злість на неживі об'єкти (побити подушку, боксерську грушу, пошматувати спеціальний аркуш)

  • використовувати масаж, особливо верхньої частини спини, з метою зняття напруження;

  • викричатися на самоті, не спрямовуючи свій гнів на об'єкт роздратування;

  • обговорити ситуацію, яка викликає роздратування, з близькою людиною;

  • висловити уявному об'єкту своє невдоволення;

  • написати листа об'єкту роздратування, але не

надсилати його;

  • змінити вид діяльності, що допоможе відволіктися

від проблеми;

  • використовувати комунікативну техніку «Я»-повідомлення: висловлюючи співрозмовникові почуття щодо ситуації, яка вас дратує, викликати співчуття та бажання зрозуміти вас і не руйнувати стосунків. Наприклад: «Я сповнений гніву, злий, розлючений, дуже сердитий, мене дратує ця ситуація, мені ніяково, дуже боляче»;

  • використовувати асоціативне «Я»-повідомлення: злий, як тигр.


^ Як правильно виконувати домашні завдання

Чітко уяви і перевір по записах у зошиті, які необхідно виконати дії і якого потрібно досягти результату.

Згадай зміст матеріалу, викладеного вчителем, поради щодо виконання завдання, знайди в підручнику, які потрібно застосувати, подивись у зошиті зразки роботи, виконаної у класі на уроці.

Уяви, як виконуватимеш завдання.

Якщо це задача чи вправа, то знайди в них спільне з виконаними на уроці, проаналізуй умови, склади план розв’язання, здійсни його.

Якщо задано текст (для вивчення чи заучування), то читай його уважно, намагайся у всьому розібратися, зіставляй з рисунками, схемами, кресленнями, користуйся словником, наводь свої приклади.

Читаючи текст, намагайся спочатку запам’ятати головне. Для цього виділи основні думки, поділи текст на частини і склади план.

Те, що важко запам’ятовується, — дати, визначення, імена, формули, назви — випиши на поля зошита чи в окремий зошит, заучуй, згадуючи їх місце в тексті.

Обов’язково перевір, чи досягнув потрібного результату.

Якщо це була задача або вправа, то перевір результат розв’язання.

Якщо засвоював текст, то закрий книгу, уяви основні думки й частини прочитаного, перекажи їх, перевір результат запам’ятовування.

Коли контроль показав, що завдання виконати не вдалося, то потрібно повторити роботу, вишукуючи недоліки.

Якщо не вдалося розв’язати задачу, знову проаналізуй умови, уточни зв’язок між тим, що дано, і тим, що вимагається, склади план розв’язання і знову виконай його.

Якщо не запам’ятав текст, то читай його ще раз, звертаючи увагу на основні думки, їх зв’язок, їх місце в тексті. Повторюй текст по частинах, а потім повністю.





Похожие:

Конструктивні способи подолання агресивності iconРекомендації батькам
Пам'ятайте, що заборона й підвищення голосу – найнеефективніші способи подолання агресивності. Лише зрозумівши причини агресивної...
Конструктивні способи подолання агресивності iconПсихологічні поради вчителю
Пам’ятайте, що заборони, та підвищення голосу – самі неефективні способи у виправленні агресивності
Конструктивні способи подолання агресивності iconПодолання стану агресивності практичне заняття Мета: ознайомити учнів з технікою «Я-повідомлення»
Мета: ознайомити учнів з технікою «Я-повідомлення», навчити використовувати комунікативну техніку на практиці з метою зни­ження стану...
Конструктивні способи подолання агресивності iconПсихологічні поради вчителю, що працює з агресивними дітьми
Пам’ятайте, що заборони, та підвищення голосу – самі неефективні способи у виправленні агресивності
Конструктивні способи подолання агресивності iconПричини виникнення тривожності та агресивності у молодшого школяра
Ознаки агресивності можуть бути й неявними. Та на побутовому рівні ознаки агресивності в дитини простежуються чітко
Конструктивні способи подолання агресивності iconТренінгове заняття з учнями «Способи подолання стресу в період підготовки та здачі дпа, зно» Мета
Дпа, зно;підвищення психологічної грамотності,формування в учнів орієнтації на збереження свого психічного здоров’я, тренування вмінь...
Конструктивні способи подолання агресивності icon«Особливості встановленя педагогічної взаємодії з учнями, що мають підвищений рівень агресивності» План проведення семінару Мозковий штурм «Що таке агресія»
«Особливості встановленя педагогічної взаємодії з учнями, що мають підвищений рівень агресивності»
Конструктивні способи подолання агресивності icon1. Загальні вимоги до конструктивних вирішень > Основні конструктивні вирішення
Відповідно розрізняють окремі види дизайну: дизайн промислових виробів, дизайн середовища, графічний дизайн, дизайн соціально-культурної...
Конструктивні способи подолання агресивності iconОб'єкт дослідження – агресивна поведінка. Предмет дослідження
В останнє десятиліття все більший інтерес дослідників і практиків викликає стрімке зростання рівня агресивності підлітків
Конструктивні способи подолання агресивності iconПро затвердження Державної програми подолання дитячої безпритульності і бездоглядності на 2006-2010 роки
З метою соціально-правового захисту дітей, які перебувають у складних життєвих обставинах, та застосування ефективних форм їхсоціальної...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы