Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» icon

Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина»



НазваниеБеседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина»
Дата конвертации05.01.2013
Размер38.46 Kb.
ТипДокументы
источник

Беседа по здоровому образу жизни

«Сладка ягода малина»


Малина занимает одно из «почетных» мест в домашней аптечке. Чем же хороша

душистая ягода?

Все мы наверняка знаем, что малина хорошее жаропонижающее средство. Потогонный чай из 4- 5 столовых ложек сухих ягод малины, заварить в 3 стаканах кипятка. Пьют горячим в течение дня. Он вызывает обильное потоотделение, снижает температуру и улучшает общее самочувствие, облегчает головную боль.

Потогонный чай полезен при обострении болей в суставах при артритах и ревматизме, поскольку в нем содержатся природные противовоспалительные соединения - салицилаты.

^ Потогонное действие малинового чая полезно для гипертоников, поскольку при этом из организма с потом удаляется значительное количество солей натрия, в результате чего понижается артериальное давление. Кроме того в ягодах малины содержится большое количество калия, что очень полезно для больных с нарушением сердца, аритмией. К тому же калийные соли обеспечивают мочегонный эффект и уменьшают отеки.

^ Настой из ягод малины успокаивает желудочные боли при гастритах и энтеритах,

обладает противорвотным и противовоспалительным действием, снимает сильное

опьянение.

Содержащиеся в малине пектины обладают важным свойством поглощать и выводить из организма желчные кислоты при нарушенном пищеварении соли тяжелых металлов, радионуклиды. Поэтому малина в свежем виде, а также малиновое желе и мармелад рекомендуется включать в рацион людей, работающих на вредном производстве, а также проживающих в мегаполисах.

В плодах малины много клетчатки, которая активирует перистальтику кишечника, поглощает воду, желчные кислоты, усиливает выделение желчи и пищеварительных соков. Хорошим стимулятором пищеварения служат органические кислоты ягод малины, особенно при пониженной кислотности желудка.

Малина содержит специфические вещества – фитостерины, препятствующие развитию атеросклероза; витамин Р, укрепляющий стенки капилляров; кумарины , понижающие свертываемость крови и значительно уменьшающие риск развития тромбоза кровеносных сосудов.

^ Правила хранения

Самый распространенный способ сохранения целебных свойств малины – сушка плодов. Сначала их провяливают на солнце, прикрывая то мух марлей. Затем досушивают в духовке. Хранят в герметически закупоренной банке.

^ Рецепты применения в народной медицине:

  1. Цветки малины, обладающие противовоспалительными и антитоксическими свойствами, применяют наружно для умывания кожи при гнойничковых поражениях кожи, угрях, а также для промывания глаз при конъюнктивитах.

  2. Внутрь настой цветков (2ст. ложки залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить) пьют по 2 ст. ложки 4 раза в день при воспалении яичников, бесплодии, геморрое.

  3. Отвар из листьев молодых побегов малины (3 ст. ложки сухого сырья томят 10 минут в 0,5 л кипятка, настаивают 1 час), в которых обнаружены фитоэстрогены, пьют по 1,5-2 стакана в день при аденоме представительной железы. А также эффективное средство от поносов, заболевании органов дыхания, при простуде и лихорадке, ангине, дерматитах и аллергических реакций.

  4. Отвар из корней малины (2ст. ложки сухого измельченного сырья на 0, 5л воды варить на слабом огне 25 минут, настоять 1 час, процедить) пьют по 2 ст. ложки 3-4 раза в день при застарелом и астматическом бронхите, малярии, как кровоостанавливающее при геморроидальном и других внутренних кровотечениях.


17 декабря 2007 г.


Беседа по здоровому образу жизни

«Продукты и самочувствие»


Как плоды и овощи воздействуют на наш организм?


  • Горячий луковый суп - старое проверенное средство от головной боли и ломоты в теле. Содержащееся в луке эфирное масло аликин обладает тем же болеутоляющим, жаропонижающим действием, что и аспирин.

  • ^ Оказывается, пиперин, содержащийся в перце, обладает свойством подавлять болевые ощущения. Благодаря вызываемым им во рту жжения и псевдоболи, мозг вырабатывает опиат, который чуть позже подарит нам чувство счастья.

  • ^ Поев бананов, вы почувствуете себя лучше, и если вы находились в подавленном состоянии, то его как рукой снимет. А все потому, что желтые фрукты содержат в себе алкалоид, основу которого составляет «наркотик счастья» - мескалин.

  • Петрушка содержит много витамина С и, кроме того мультивитаминное вещество апиол. Не случайно в Древнем Риме гладиаторам перед боем давали петрушку, придающую силу и мужество.

  • Помидоры способствуют расслаблению, и их иногда называют «яблоками любви». Дело, в том, что помидоры содержат в достаточно большом количестве 5-гидрокситриптамин, чье воздействие сходно с действием серотонина.

  • Земляника не только самая любимая лесная ягода, она ещё способна оказывать помощь в исцелении больных подагрой, артериальной гипертонией, при заболевании кишечника, печени и почек.

^ Сок и сами ягоды используют и как общеукрепляющее средство

при длительно текущих болезней. Железа в землянике больше, чем в

самых железистых минеральных водах. Ценность железа

общеизвестна: оно входит в состав гемоглобина. Железо земляники

хорошо усваивается, этому она незаменима для профилактики

анемии и малокровии.

  • Крыжовник иногда называют «нашим русским виноградом». На самом же деле крыжовник – ближайший родственник смородины.

Крыжовник богат витамином Р, который укрепляет стенки

кровеносных сосудов. Крыжовник – ценный поставщик пектиновых

веществ и органических кислот, которые являются стимуляторами

аппетита и задерживают преждевременное старение.


24 декабря 2007 г.




Похожие:

Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» iconПротокол мероприятия по здоровому образу жизни
...
Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» iconБеседа по здоровому образу жизни
Клещевой энцефалит – тяжелое инфекционное заболевание, при котором в первую очередь поражается нервная система человека
Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» iconБеседа по здоровому образу жизни «Этот «безобидный» аппендицит»
Сегодня вряд ли можно найти человека, который ничего не слышал об остром аппендиците
Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» iconБеседа по здоровому образу жизни «Если укусила собака»
Раны от укусов всегда сильно загрязнены слюной и часто воспаляются. Поэтому действовать надо так
Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» iconБеседа по здоровому образу жизни
...
Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» iconБеседа по здоровому образу жизни «Носовое кровотечение»
Спонтанные носовые кровотечения возникают при резком понижении атмосферного давления, длительном пребывании на солнце или физическом...
Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» iconПоложение о районном конкурсе методических разработок внеклассного мероприятия по здоровому образу жизни
Районный конкурс методических разработок внеклассного мероприятия по здоровому образу жизни «Тропинка к здоровью» (далее-конкурс)...
Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» iconБеседа по здоровому образу жизни
Начало весны, именно тогда в организме человека – пик дефицита витаминов. Можно ли предупредить авитаминоз? Конечно! Если регулярно...
Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» iconБеседа по здоровому образу жизни «Гимнастика за компьютером»
Руки согнуть перед грудью. На счёт 1 – 2 – пружинящие рывки назад согнутыми руками, на счёт 3-4 – то же, но прямыми. Повторить 4-6...
Беседа по здоровому образу жизни «Сладка ягода малина» iconБеседа по здоровому образу жизни «Обрати внимание на питание! Не всяк овощ полезен…»
Все мы знаем, что овощи, фрукты и зелень полезны. Однако, при некоторых заболеваниях даже полезная еда может принести вред!
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы