Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни icon

Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни



НазваниеОсновные понятия о здоровье и здоровом образе жизни
Дата конвертации15.12.2012
Размер30.67 Kb.
ТипДокументы
источник
1. /Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни.docОсновные понятия о здоровье и здоровом образе жизни

Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни.

Здоровье – состояние полного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических эффектов.


Физическое здоровье – естественное состояние человека, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем; оно зависит от двигательной системы, от правильного питания, от оптимального сочетания устной и физической работы. Для того, чтобы иметь нормальное физическое здоровье, нужно много отдыхать (например, 8 – 9 часов сна).

Духовное здоровье зависит от:

  1. системы мышц;

  2. отношения к окружающему миру;

  3. ориентации в этом мире;

  4. от умения определять своё положение в обществе;

  5. от своего отношения к людям и вещам.

Психическое здоровье достигается умением жить в согласии с собой, с друзьями и близкими; прогнозированием различных ситуаций; разработкой моделей своего поведения в соответствии с возможностями и желаниями.

Здоровье






индивидуальное общественное

Как определить, здоров человек или нездоров?

Это определяется по личным ощущениям и показателям.

Индивидуальное здоровье обуславливается:

Сохранением и развитием биологических (размножение), физиологических (дыхание, питание, выделение, кровообращение), психофизиологических (восприятия, память, мышление), социальных (трудоспособность) функций при наибольшей продолжительной активной жизни.

Факторы, влияющие на здоровье

Примерный удельный вес в %

Группы факторов риска

1. Образ жизни

49 – 53 %

Курение, алкоголь, неправильное питание, вредные условия труда, переживания, стрессы, привычки, гиподинамия, материально – бытовые условия, наркотики, злоупотребление лекарствами, непрочность семей, одиночество, низкий образовательный и культурный уровень, высокий уровень урбанизации (населения)

2. Генетика, биология

18 – 22 %

Предрасположенность к наследственным заболеваниям

3. Внешняя среда

17 – 20 %

Загрязнение воздуха, воды, почвы, резкая смена природно-атмосферного давления, магниты и другие излучения

4. Здравоохранение

8 – 10 %

Неэффективные профилактические меры, низкое качество медицинской помощи и несвоевременность её оказания

Общественное здоровье складывается из здоровья отдельных людей. Показатели:

  1. общая смертность;

  2. средняя продолжительность жизни;

  3. детская смертность.

На общественное здоровье влияют:

Природные факторы (загрязнение окружающей среды, жилищная среда) и социальные факторы (зарплата, продолжительность рабочего труда, условия труда, здравоохранение, уровень питания).

Здоровый образ жизни.

З.О.Ж. – это индивидуальное поддержание и укрепление здоровья.

Составляющие З.О.Ж.:

  1. умеренное и сбалансированное питание;

  2. режим дня с учетом динамики индивидуальных биоритмов;

  3. достаточная двигательная активность;

  4. закаливание организма;

  5. личная гигиена;

  6. грамотное экологическое поведение;

  7. психогигиена и умение управлять своими эмоциями;

  8. сексуальное воспитание;

  9. отказ от вредных привычек;

  10. безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравления.

На сегодняшний день, к сожалению, в нашей стране 2/3 населения не занимаются спортом, 70 млн. чел. курят.

Связь здорового образа жизни с профилактикой заболеваний.

Значение соблюдения правил личной и общественной гигиены.

Гигиена – это область, изучающая влияние условий жизни, труда на человека и разрабатывающая профилактики различных заболеваний; обеспечивающая оптимальные условия для существования; сохраняющая здоровье и продлевающая жизнь.

Личная гигиена – совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья.

Для личной гигиены нужно:

  1. разумное сочетание умственного и физического здоровья;

  2. занятие физкультурой;

  3. закаливание;

  4. рациональное питание;

  5. чередование труда и активного отдыха;

  6. полноценный сон.




Похожие:

Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни iconПрофилактическая программа социальной реабилитации по формированию основ здорового образа жизни у уличных детей и подростков, находящихся в конфликте с законом
Цели занятия: формирование у подростков понятия о «Здоровом образе жизни»; развитие потребности поддерживать свое здоровье
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни iconБеседа с родителями о здоровом образе жизни
Человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, очень важно иметь...
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни iconЗдоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни
Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни iconПлан мкдоу детский сад №4 на 2012- 2013 учебный год
Формировать у дошкольников ценностные представления о здоровье и здоровом образе жизни человека (Образовательная область «Здоровье»,...
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни iconНаправление «спорт и здоровье»
Беседы, классные часы о здоровом образе жизни и профилактике вредных привычек, спорте и спортивных достижениях
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни iconЗдоровьесберегающая деятельность учителя 3 класса, работающего по фгос ноо в 2012-2013 учебном году
«Здоровье», «Общение», «Интеллект и творчество», «Гражданин», «Трудные дети», «Семья» на первое место поставить «Здоровье». Поэтому...
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни icon«Что имеем – не храним, потерявши плачем» (Методическая разработка классного часа 7А класс, классный руководитель Елистратова Юлия Сергеевна)
Едставление детей о здоровом образе жизни, способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности,...
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни iconФормирование здорового образа жизни в детско-подростковой среде, через профилактику негативных явлений Е. А. Паршикова, заместитель директора по вр моу дод «Дом детского творчества»
...
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни icon«Здоровье – это образ жизни» проект совместной деятельности библиотеки-филиала №4 мук «цбс г. Медногорска» и гоу нпо «Профессиональное училище №36» по формированию у подростков знаний о здоровом образе жизни
Многие сегодняшние подростки не смогут выдержать этой конкуренции, потому что в силу низкой общей культуры населения здоровье не...
Основные понятия о здоровье и здоровом образе жизни iconКвн «Огонёк здоровья»
Цель мероприятия: формирование у детей здоровых привычек, которые помогут им сохранить своё здоровье; расширять представления детей...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы