«Мир уцелел, потому что смеялся!» icon

«Мир уцелел, потому что смеялся!»



Название«Мир уцелел, потому что смеялся!»
Дата конвертации18.09.2012
Размер29.15 Kb.
ТипДокументы
источник

«Мир уцелел, потому что смеялся!»


Человек может освободиться от послед­ствий стресса одним из двух способов — с помощью слез или смеха. И та, и другая ре­акция дают нам возможность разрядиться. Конечно, не всякая стрессовая ситуация способна вызвать смех. Но если человек может посмеяться над обстоятельствами, то это дает ему огромное преимущество: его мозг вырабатывает «гормоны радости» — эндорфины, которые посылают свои сигналы всем клеткам тела. Поэтому люди, умеющие смеяться в трудных ситуациях, стрессоустой­чивы, лучше защищены от болезней.

Еще Гиппократ считал смех могучим ле­чебным средством. Он утверждал, что ожив­ленный веселый разговор во время обеда благотворно влияет на процесс пищеваре­ния. Одобрял смех и немецкий врач К.Гуфеланд, который писал: «Из всех телесных движений, потрясающих тело и душу, смех — самое здоровое: он благоприятствует пи­щеварению, кровообращению, обмену ве­ществ и пробуждает жизненную силу во всех органах».

Современные психотерапевты все чаще используют смех как самый безболезнен­ный и безвредный метод преодоления за­болеваний сердца, сосудов, язвы желудка, гипертонии, даже рака. Французские пси­хологи утверждают, что под действием сме­ха организм человека омолаживается. Не­давние исследования показали, что у часто смеющегося человека лучше функциониру­ют железы внутренней секреции, быстрее проходят головные боли и утомление, серд­це работает в благоприятном режиме, нор­мализуется артериальное давление. Многие специалисты отмечают, что веселый ис Человек может освободиться от послед­ствий стресса одним из двух способов — с помощью слез или смеха. И та, и другая ре­акция дают нам возможность разрядиться. Конечно, не всякая стрессовая ситуация способна вызвать смех. Но если человек может посмеяться над обстоятельствами, то это дает ему огромное преимущество: его мозг вырабатывает «гормоны радости» — эндорфины, которые посылают свои сигналы всем клеткам тела. Поэтому люди, умеющие смеяться в трудных ситуациях, стрессоустой­чивы, лучше защищены от болезней.

Еще Гиппократ считал смех могучим ле­чебным средством. Он утверждал, что ожив­ленный веселый разговор во время обеда благотворно влияет на процесс пищеваре­ния. Одобрял смех и немецкий врач К.Гуфеланд, который писал: «Из всех телесных движений, потрясающих тело и душу, смех — самое здоровое: он благоприятствует пи­щеварению, кровообращению, обмену ве­ществ и пробуждает жизненную силу во всех органах».

Современные психотерапевты все чаще используют смех как самый безболезнен­ный и безвредный метод преодоления за­болеваний сердца, сосудов, язвы желудка, гипертонии, даже рака. Французские пси­хологи утверждают, что под действием сме­ха организм человека омолаживается. Не­давние исследования показали, что у часто смеющегося человека лучше функциониру­ют железы внутренней секреции, быстрее проходят головные боли и утомление, серд­це работает в благоприятном режиме, нор­мализуется артериальное давление. Многие специалисты отмечают, что веселый искренний смех в течение хотя бы 10 мин в день способствует улучшению сна и обмен­ных процессов.

Индийский ученый К.Патель создал свою теорию смехотерапии. Он убежден, что смех оказывает положительное воздей­ствие на человека на всех трех уровнях: эмо­циональном, физическом и интеллектуаль­ном. Насчитав более 400 разновидностей смеха, Патель выработал свою систему уп­ражнений для лечения с его помощью са­мых разных болезней.

Эффект смехотерапии легко объясняется с точки зрения практической медицины. Смех углубляет дыхание, активизируя работу диа­фрагмы, обогащает кислородом кровь, отлич­но вентилирует легкие. Органы пищеварения и печень при смехе массируются. Такой внут­ренний массаж не может сделать ни один врач.

Смех бывает разным, например иронич­ным или саркастическим. Но смехотерапия признает лишь смех искренний, сердечный, радостный. Такой смех усиливает нашу пси­хологическую защиту, делая неприятности менее травматичными, легче переживаемы­ми. Поэтому с самого утра улыбайтесь но­вому дню, своему отражению в зеркале. Находите повод рассмешить домочадцев и коллег по работе. Улыбайтесь пассажирам в транспорте. Это придаст вам ощущения беззаботности, легкости, радости. Вы помо­лодеете, ведь такое «несерьезное поведе­ние» — признак молодости сердца, сохран­ности души. Если все же что-то заставило вас нахмуриться, вспомните мудрое изре­чение: «Мир уцелел, потому что смеялся!»

Т.АБРАМОВА, врач-психотерапевт, Москва




Похожие:

«Мир уцелел, потому что смеялся!» iconКонтрольный тест «История средних веков»
«Я могу делать все, что мне угодно. Оба берега Босфора принадлежат мне: тот, восточный, потому что на нем живут османы, а этот западный,...
«Мир уцелел, потому что смеялся!» iconФредерик Бейлс основные принципы науки разума
Во всех слоях общества, в городах и деревнях люди жаждут мира и спокойствия. Во все века человек пытался установить мир в мире силовыми...
«Мир уцелел, потому что смеялся!» iconТурслету ура!
Турслет – самое любимое мероприятие для всех учеников нашей школы. А за что мы его любим? На этот вопрос ответить трудновато. Во-первых,...
«Мир уцелел, потому что смеялся!» iconСказка о доброте Доброта это уважение к людям, всему окружающему. Если не будет доброты, то и весь мир погибнет, потому что не будет между людьми взаимопонимания
Доброта – это уважение к людям, всему окружающему. Если не будет доброты, то и весь мир погибнет, потому что не будет между людьми...
«Мир уцелел, потому что смеялся!» iconТема: Фонематический слух – основа правильной речи Задачи
Прекрасен мир звуков! Прекрасен потому, что жить в нем радостно и интересно. Стоит на мгновение закрыть уши, как сразу замолкнут...
«Мир уцелел, потому что смеялся!» iconУмение учиться Почему ты учишь уроки?
Подчеркни то, что касается тебя. Может показаться, что не имеет значения, почему мы учим, лишь бы только учились и всё. Но это не...
«Мир уцелел, потому что смеялся!» iconПолярные сияния
...
«Мир уцелел, потому что смеялся!» iconRichard Branson Losing My Virginity
Они не признавали правил, испытывали отвращение к стабильности. Вы можете не соглашаться с ними, сурово критиковать их, но единственное,...
«Мир уцелел, потому что смеялся!» iconРуководство по искусству общения © Тель-Авив, 201 Оглавление
Жизни, потому что жизнь это общение с ближним, с природой, с искусством, с Богом, с самим собой. Человек не одинок в этом мире и...
«Мир уцелел, потому что смеялся!» iconИ когда выведет своих овец, идет перед ними; а овцы за ним идут, потому что знают голос его. За чужим же не идут, но бегут от него, потому что не знают чужого голоса. (Иоан. 10: 4,5)

Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы