В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов icon

В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов



НазваниеВ. Лисичкина Рабочая программа начальных классов
страница8/16
Дата конвертации18.09.2012
Размер2.8 Mb.
ТипРабочая программа
источник
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   16

Физическая культура


I КЛАСС- 66 ч.


^ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕИ КОРРИГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ


ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ- 4ч.

В исходном положении лежа на спине (сидя, стоя) развивать днафрагмальное, реберное и смешанное дыхание.. Выполнять углубленный выдох с одновременным произнесением звуков и ими-тационными движениями: как согревают руки (х-х-хо), как студят чан (ф-ф-фу). Глубокое дыхание по подражанию (вместе с учителем). Дыхание через нос и через рот. Тренировка дыхания в ходьбе с произнесением звуков на выдохе и имитационными движениями: чу-чу-чу (паровоз), ш-ш-ш (вагоны), у-у-у (самолет), ж-ж-ж (жук).

^ ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ И ДВИЖЕНИЯ ГОЛОВЫ, РУК, НОГ, ТУЛОВИЩА-3ч.

Исходное положение лежа, сидя, стоя. Движения головой . По подражанию одновременные движения ру­ками вперед, назад, в стороны, вниз. Сгибание и разгибание пред­плечий и кистей рук. Поочередное и одновременное сгибание пальцев в кулак и разгибание с изменением темпа движений. Противо­поставление первого пальца остальным с контролем зрения, а так­же без него.

^ УПРАЖНЕНИЯ ПО КОРРЕКЦИИ ПОЗО-ТОНИЧЕСКИХ РЕАКЦИЯ В ЛОКОМОТОРНО-СТАТИЧЕСКИХ ФУНКЦИЯХ-4ч.

Выделение пальцев рук. В исходных положениях лежа на спине, на животе, на боку поочередное поднимание и отведение прямых и согнутых ног, а также круговые движения ими. Приседание на всей ступне, стоя у опоры. Наклоны туловища вперед, назад в стороны. Акробатические группировки сидя, лежа на спине, в приседе, Простейшие сочетания изученных движений.

Удерживать голову в среднем положении в исходном положении стоп у опоры, ноги имеете, стопы максимально разведены, поднимаясь на носки и поднимая правую (левую) руку вверх, прогнуться; приседания из этого исходного положения. Удерживая голову в повороте вправо (лево) а исходном положении стоя у опоры ноги на ширине плеч, стоны разведены, приседать на правой (левой) ноге. Сохранение правильного положения головы в ходьбе, беге и в подпрыгиваниях с поворотами (но ориентирам).


^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ-3ч.

Исходное положение сидя, стоя, поднимать руки в стороны, слегка наклонившись вперед, бросать расслабленно вниз. Плавные помахивания руками, отведенными в стороны (кисти слегка отстают от движения всей руки) —«птицы машут крыльями». Руки перед собой, кисти свисают, непрерывными потряхиваниями предплечий расслабить кисти («стряхивать воду с пальцев рук»). Стоя у опоры, покачивать вперед-назад расслабленной ногой — «стряхивать воду с ноги».


^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ РЕЦИПРОКТНЫХ ОТНОШЕНИИ В КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИИ-4ч.

Одновременные движения прямыми руками вперед-назад, вверх-вниз. Одновременные движения прямыми руками с перекрестной координацией (правая вперед, левая назад и т. п.). Одновременные и однонаправленные движения рукой- и ногой (лежа на спине одновременно руку и ногу поднять вверх, опустить вниз, согнуть, разогнуть). Движения рук и ног с перекрестной координацией (лежа на спине—правая рука, левая нога поднимается вверх относится в сторону, то же выполняется другой рукой и ногой). Фор­мирование координации движений в прыжковых упражнениях: стоя у опоры, прыжком в стороны — вместе.


^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ СВОДАСТОП, ИХ ПОДВИЖНОСТИ И ОПОРСПОСОБНОСТИ-4ч.

В исходном положении сидя (стоя у опоры) сгибание и разгибание пальцев ног: тыльное и подошвенное сгибание стопы с поочередным касанием пола пяткой, носком; смыкание и размыкание стоп. Прокатывание стопами каната. Захватывание стопами мяча, булавы. Захватывание ногами мешочка с песком с последующими бросками его в веревочный круг, в обруч и передачей соседу по ряду. Ходьба по ребристой; доске, с наступлением на канат. Ходьба на носках, на пятках» на внутреннем и наружном крае стон (индивидуальное задание). Из исходного положения стоя у опоры, ноги на ступни, перекаты с носков на пятки.


^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ РАВНОВЕСИЯ-4ч.

Сохранение устойчивости при движениях головой в исходных положениях: сидя, стоя на коленях, стоя, ноги на ширине ступни, ноги в шаге. Сохранение устойчивости при наклонах туловища вперед-назад, вправо-влево; повороты вправо-влево. Из исходного положения лежа на спине (на животе) быстрый переход в основную стойку, принимая как можно меньше промежуточных исходных положений. Кружение на месте переступанием. Удерживать раз- личные исходные положения на качающейся плоскости. Ходьба по начерченному коридору, по доске, лежащей на полу, по доске с приподнятым краем (вверх — вниз), по гимнастической скамейке. Перешагивание через канат, лежащий на полу, через бруски, гимнастические палки, лежащие на полу на расстоянии 1 м. Прыжки на батуте.

^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ-5ч.

Принимать правильную осанку сидя, стоя с помощью учителя и сохранять ее до 10 сек. Подтягивание на руках с разогнутой головой лежа на животе на наклонной плоскости. Выполнение упражнений, укрепляющих мышцы туловища в положении разгрузки позвоночника. Стойка у вертикальной плоскости с сохранением правильной осанки при движениях головой, руками. Приседание с прямым туловищем и поднятой, головой (опора руками на уровне груди).Упражнения у гимнастической стенки с опорой на рейку на уровне груди с сохранением выпрямленной осанки. Ходьба на месте и с продвижением вперед с положением рук за спиной или на поясе, с поднятой головой, выпрямленной осанкой (индивидуальная коррекция).


упражнения для развития пространственной ориентировки и точности движении-3 ч.

Передвижение к ориентирам (флажку, мячу). Построение в ше­ренгу, «колонне по ориентирам (у стены, у окна, у гимнастическо­го снаряда). Изменение направлений в ходьбе по ориентирам. Выполнение с открытыми и закрытыми глаза­ми исходных положений рук по инструкции учителя; вниз, вверх, вперед, назад.


^ ПРИКЛАДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ПОСТРОЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ-2ч.

Построение в шеренгу сравнением по канату (черте). Построение в колонну по одному вдоль каната (черты, гимнастической скамейки). Построение в круг с равнением по канату. Повороты на месте переступанием.


^ ХОДЬБА И БЕГ-2ч.

Ходьба обычным шагом (вводить коррекцию походки с учетом индивидуальных особенностей). Ходьба строем друг за другом Ходьба парами. Ходьба с остановками по сигналу. Ходьба с преодолением препятствий (сгибание предметов, перешагивание через них в ходьбе, подлезание и т. п.). Спокойный бег друг за другом.

прыжки-2ч.

Подпрыгивания на двух ногах на месте и с продвижением на расстояние 1,5—2 м (в играх «Попрыгунчики», «По кочкам», «Зайчата», «Лягушка и аист»). Подпрыгивание на одной ноге на месте и с продвижением вперед. Подпрыгивание вверх на месте с касанием висящего предмета рукой, головой, Прыжки в глубину с двух ног на две с мягким приземлением с высоты 15—20 см. Прыжки с гимнастического мата на мат (расстояние 10—20 см). Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, канат. Прыжки в длину с места толчком двух ног (15--20 см).

^ ЛАЗАНЬЕ И ПЕРЕЛЕЗАНИЕ-3ч.

Лазанье вверх и вниз, по гимнастической стенке к веревочной лестнице, не пропуская реек. Передвижение на четвереньках по ковровой дорожке, по гимнастической скамейке, наклонной доске, наклонной лестнице. Перелезание через препятствие высотой 50— 60 см. Подлезание под препятствие, (под гимнастического коня, бревно, натянутую веревку). Пролезание через обруч, удерживаемый ребром к полу учителем другим учеником). Пролезанием между рейкам и лестницы, вертикально поставленной к полу:

^ УПРАЖНЕНИЯ С ФЛАЖКАМИ-3ч.

Правильное удержание, флажка. Помахивание одним флажком, двумя вверху над головой, впереди, ,внизу перед собой и сбоку. С флажками в руках по подражанию принимать исходные поло­жения, руки в стороны, вперед, вверх, скрестно перед собой, вниз. Ходьба с флажками в руках.

^ УПРАЖНЕНИЯ С ОБРУЧАМИ-2ч.

Удерживая обруч двумя рукам», поднимать его перед собой, вверх, бесшумно опускать вниз. Удерживать обруч перед собой, ходить с изменением направления и движениями руками («шофер ведет машину»). В положении сидя в обруче ноги «скрестно», стоя в обруче в основной стойке, наклоны вперед,(с захватыванием об­руча) и выпрямлением (с подниманием обруча,).. Прокатывание об­руча и бег за ним.

^ УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКИМИ ПАЛКАМИ-3ч.

Удержать палку различными хватами (сверху, снизу, сбоку) с индивидуальной коррекцией дефектов хвата. Перекладывание палки, из руки в руку, меняя способы хвата. По подражанию принимать различные исходные положения с палкой в руках: палка внизу перед собой, палка вверху, палка за головой. Выполнить повороты туловища и наклоны, удерживая палку перед собой, вверху. Стоя на коленях, палка над головой, повороти и наклоны туловища. Ходьба с палкой в руках.

^ УПРАЖНЕНИЯ С БОЛЬШИМИ МЯЧАМИ-3ч.

Принимать различные исходные положения, удерживая мяч в. руках. Перекладывание мяча с одного места в другое по ориентирам. Катание мяча головой, передвигаясь на четвереньках. Прокатывание мяча на дальность разгибанием руки (кисть сверху). Катание мяча толчком одной руки (двумя) лежа, на животе. Сидя на полу, ноги «скрестно» выпрямлены (прокатывание мяча вокруг себя). Передача мяча друг другу (в парах, по кругу,- По ряду 2-мя руками снизу на уровне груди, вверх, сбоку, шаг вперед). Прокатывать мяч перед собой с продвижением по залу. Броски мяча через веревку сидя «по-турецки». Подбрасывание мяча перед собой и ловля.

^ УПРАЖНЕНИЯ С МАЛЫМИ МЯЧАМИ-2ч.

Перекладывание мяча из руки в руку перед собой, над головой, за спиной в основной стойке и изменяя исходное положение. Подбрасывание мяча перед собой и ловля. Сгибание, разгибание, вращение кисти, предплечья и всей руки с удерживанием мяча.


^ МЕТАНИЯ, ПЕРЕДАЧА ПРЕДМЕТОВ и ПЕРЕНОСКА ГРУЗОВ-2ч.

Правильный захват различных по величине и форме предметов одной и двумя руками. Прием и передача предметов в шеренге, по кругу, меняя направление. Броски мешочка с песком друг другу, в круг, в обруч. Метание средних мячей снизу вверх. Метание мячей снизу а цель, расположенную вертикально. Метание малого мяча вдаль с места из-за головы, стоя лицом по направлению метания. Метание одной рукой из-за головы в мишень,' расположенную вертикально. Переноска мешочка с песком, набивного мяча на ладонях обеих рук, вытянутых вперёд. Переноска гимнастических палок (4—6 шт.).

^ РИТМИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ-3ч.

Выполнение движений в одном ритме со словами, их обозначающими, например, пили пила, сту-чи мо-ло-ток, ру-би то-пор, топ-топ, хлоп-хлоп. Изменение ходьбы с изменением темпа отсчета учителя пли звучании барабана, бубна. Шаг галопа, топающий шаг на всей ступне, топающий шаг в сторону. Выставление ноги на пятку и на носок.

^ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ-3ч.

«Совушка», «Два мороза», «Волк во рву», «Слепая лиса», «Салки», «Пятнашки», Мяч соседу», «Гуси-лебеди», «К своим флажкам», «Метко в цель», «Кто дальше бросит», «Принеси мячи», «Догони мяч».

Простейшие игры-эстафеты со специальными заданиями на осанку с включением ходьбы на четвереньках, коленях, вставанием из положения стоя на коленях, с перекатыванием и перебрасыванием мяча,

^ ИГРЫ НА СНЕГУ-2ч.

Катание на санках с горки (по 1—2 человека на санках). Игра в снежки. Лепка «Снежной бабы», «Два мороза», «Пятнашки».


П КЛАСС-68 ч.

^ ОБЩЕРАЗВНВАЮЩИЕ И КОРРИГИРУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ-3ч.

В различным исходных положениях тренировать диафрагмальное,. реберное и смешанное дыхание. Дыхательные упражнения с руками на поясе, за головой. Развивать подвижность грудной Клетки при выполнении усиленного дыхания {на вдохе приподнимать предплечья, на выдохе надавливать ладонями на боковые поверхности грудной клетки). Изменение длительности вдоха и выдоха (по подражанию, под хлопки, под счет). Ритмичное дыхание при выполнении движении; вдох — при поднимании рук, отведении их' в сторону, при выпрямлении туловища, разгибании ног; выдох -при опускании вниз головы, при наклонах туловища и приседаниях.

^ ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ И ДВИЖЕНИЯ ГОЛОВЫ, РУК, НОГ-
ТУЛОВИЩА - 4ч.


Основная стойка -стойка ноги на ширине плеч, упор присев. Движении головой сохранением заданного положения туловища и конечностей. Основные положения рук: вниз, в сторону, вперед, за спину, на пояс, на голову, к плечам. Последовательные движения руками по подражанию и инструкции, Движение кистей и предплечий в разных направлениях. Противопоставление первого пальца остальным, противопоставление пальцев одной руки пальцам другой, выделение пальцев рук, поочередное сгибание и разгибание пальцев. Из исходного положения сидя на полу, на гимнастической скамейке, стоя у опоры, выполнять поочередно круговые движения, поднимание, отведение и приведение ноги.. Наклоны и повороты туловища при положении рук за голову, вверх, в стороны, на пояс. Упор присев. Приседание. Группировки сидя, лежа на спине, в приседе. Перекат назад из упора присев и перекатом вперед . Сочетания изученных движений.


^ УПРАЖНЕНИЯ ПО КОРРЕКЦИИ ПОЗО-ТОНИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ-3ч.

Удерживая голову в среднем-положении, выполнять маховые движения ногой у гимнастической стенки. Ходьба «обезьяним шагом» (с разгибанием головы, с опорой о стопы и ладони). Фиксированные развороты головы в стороны при беге на месте (с сохранением ритмичности). Сохранение правильного положения головы в беге «восьмерке» Фиксированные повороты головы при прыжках в стороны, сто у опоры. Повороты головы в сторону мяча в упражнениях с его передачей по кругу.

^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ-3ч.

Исходное положение сидя, стоя рука вверху, перед собой — помахивание кистью «как платочком». Поднимание напряженных надплечий вверх и свободное опускание вниз, Поднимание с вытягиванием напряженных рук вперед, в стороны, вверх, расслабленное опускание («руки положить из мягкую подушку»). Смена напряженного вытягивании вверх рук, туловища с постепенным расслаблением и.опусканием в полуприсед («ронять вперед руки и туловище»). Смена напряженной ходьбы и резких движений с мягкой ходьбой и плавными движениями («деревянные и тряпочные куклы»-).

^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВТИЯ РЕЦИПРОКТНЫХ ОТНОШЕНИЙ В КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИИ-4Ч.

Одновременные движения прямыми руками вперед-назад, вверх вниз, вправо-влево. Одновременные движении прямыми рукам» с перекрестной координацией (правая рука в сторону, левая - вниз, правая — вниз, левая -- в сторону и т. д.). Одновременные и однонаправленные движения рукой и ногой; стоя у опоры — правая (левая) нога в сторону, правая (левая) рука в сторону, правую ногу приставить, правую руку опустить. Движения рук и ног с перекрестной координацией: стоя у опоры, согнуть правую йогу, достать коленом левую руку, согнуть левую ногу, достать коленом правую руку. Формирование координации движений в прыжковых упражнениях: из исходного положения правая нога вперед — левая назад, смена положений ног прыжком.

^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ СВОДА СТОП. ИХ ПОДВИЖНОСТИ И ОПОРОСПОСОБНОСТИ-3 Ч.

Сгибание и разгибание пальцев-ног, тыльное подошвенное сгибание стон, круговое движение, смыкания и размыкания носков с опорой на пятку. Сидя на полу с опорой руками сзади или стоя на гимнастической скамейке, захватывать веревку пальцами ног, поднимать ее над полом, подтягивать к себе, качать мяч стопами, захватывать мяч и подбрасывать вверх, вперед, передавать соседу по ряду. Стоя лицом к гимнастической стенке, ноги на ширине ступни (ноги в шаге, в глубоком приседании) и, удерживаясь руками за рейку на уровне груди, ходить по нижней рейке, выполнять упражнения-перекаты, с носка на пятку.

^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ РАВНОВЕСИЯ-4Ч.

Сохранение устойчивости при движениях головой (повороты, наклоны, вращения в разных исходных положениях) и при движениях руками. Изменение исходных положений без опоры руками: из основной стойки — в стойку на одно колено, на два колена и обратно, в полуприсед и обратно. Кружение на месте переступанием, руки в стороны. Подпрыгивание на месте с поворотом 45—90°. Ходьба по начерченной линии, по доске, лежащей на полу, по наклонной доске (вверх, вниз), по гимнастической скамейке, бревну ( 30—60 см), по качающейся плоскости. Перешагивание через бруски, гимнастические палки, обручи, лежащие на полу на расстоянии 50 см. Перешагивание через рейки гимнастической лестницы, положенной на пол (на высоту 30-40 см). Прыжки на батуте.

^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ-5ч.

По инструкции самостоятельно приникать правильную осанку сидя, стой у оперы (без опоры) и удерживать ее до 30 сек., выполняя различные движении головой. Подтягиваться на руках, лежа на животе на наклонной плоскости и гимнастической скамейке. Выполнение упражнении, укрепляющих мышцы туловища и проксимальных отделов конечностей, в положении разгрузки позвоночника и с отягощением., Поднимание рук вперед, в стороны, вверх, поочередное поднимание ног, наклоны туловища и приседания, стоя спиной, ягодицами и пятками. Общеразвивающие упражнения без предмет»» и с предметами с остановкой по сигналу и проверкой правильности позы. Удержание на голове небольшого груза с сохранением правильной осанки в положении сидя, стоя и в ходьбе.


^ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ПРОСТРАНСТВЕННОЙ ОРИЕНТИРОВКИ И ТОЧНОСТИ ДВИЖЕНИИ-3ч.

Выполнение общеразвивающнх упражнений по инструкции с закрытыми глазами. Построение в шеренгу, в круг, по ориентирам. Шаг назад, вперед, в -сторону, не нарушая построение с открытыми и закрытыми глазами. Движение в колонне с изменением направлений по ориентирам.


^ ПРИКЛАДНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ПОСТРОЕНИЯ И ПЕРЕСТРОЕНИЯ-3ч.

Построения в одну шеренгу, равнение по черте. Перестроение из шеренги в круг за учителем, взявшись за руки. Построение в колонну по одному, равнение и затылок. Перестроение из колонны по одному в колонну по два через середину зала, взявшись за руки. Размыкание на вытянутые руки вперед, в стороны. Повороты на месте переступанием. Выполнение строевых команд: «Становись», «Разойдись», «Шагом марш», «Класс стой», Расчет по порядку.

^ ХОДЬБА И БЕГ-3ч.

Ходьба обычным шагом (следить за правильной координацией движений и осанкой). Ходьба с энергичными движениями рук. Ходьба с положением рук на поясе. Ходьба в колонну по одному. Совершенствование навыков быстрой, устойчивой ходьбы (с индивидуальной коррекцией). Ходьба по наклонной плоскости вверх и вниз. Ходьба по ступенькам вверх и вниз. Ходьба по разному грунту (асфальтовая дорожка, песок, трава, галька). Свободный бег с правильной осанкой. Чередование бега с ходьбой. Бег по кругу вдоль каната. Бег с огибанием препятствий.

ПРЫЖКИ-3ч.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Многократные подпрыгивания на месте с поворотом на 360°. Прыжки на одной ноге с продвижением вперед (2,5—3,5 м). Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед (3—4 м).Прыжки в глубину с двух ног на две с мягким приземлением с высоты 40—60 см. Прыжки на мягкое препятствие высотой 30 см. Перепрыгивание через канат, гимнастическую палку. Прыжки в длину с места толчком с двух ног (20—25 см).

^ ЛАЗАНЬЕ И ПЕРЕЛЕЗАННЕ-3ч.

Лазанье по гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская реек, не наступая на одну рейку двумя ногами и не берясь за одну: рейку двумя, руками. Лазанье на четвереньках по наклонной скамейке вверх и вниз, по лестнице, положенной на пол, по наклонной лестнице. Перелезание через препятствие высотой до 70 см. Подлезание под препятствие высотой 30—40 см. Пролезание сквозь обруч в заданной последовательности из исходных положений лежа, сидя, стоя.

^ УПРАЖНЕНИЯ С ФЛАЖКАМИ-3ч.

Перекладывание флажков из руки в руку с коррекцией захвата (индивидуально). С флажками в руках по инструкции учителя принимать исходные положения: руки в стороны, вперед вверх, вниз, «скрестно» вверху, «скрестно» перед собой, внизу. Круговые движения руками с флажками. Приседания с движениями рук вперед, вверх, .помахивание флажками. Помахивание флажками над головой в ходьбе друг за другом, парами,

^ УПРАЖНЕНИЯ С ОБРУЧАМИ-3ч.

Стоя в обруче и удерживая его на уровне вытянутых рук, выполнять кружение на месте переступанием. Удерживая обруч перед собой, ходить и бегать с изменением направления, выполняя одновременно круговые движения руками («шофер едет на машине»). Перешагивание через обруч, вращая его вокруг себя. Кружение парами, удерживая обруч перед собой на натянутых руках («карусель»). Прокатывание обруча вперед, в сторону.

^ УПРАЖНЕНИЯ С ГИМНАСТИЧЕСКИМИ ПАЛКАМИ-3ч.

По инструкции удерживание палки различными хватами с изменением исходного положения рук (вверх, вперед, вниз в стороны) и туловища (повороты наклоны, вращения). Вращение палки, 'удерживания ее одной и двумя руками. Ходьба строем с палкой в руках.


^ УПРАЖНЕНИЯ С БОЛЬШИМИ МЯЧАМИ-3ч.

Катание мяча сидя в парах, сидя по кругу, стоя на коленях. Катание мяча вдоль каната, по коридору из веревок. Катание мяча с продвижением вперед. Катание мяча с продвижением по залу с огибанием предметов. Катание мяча по ориентирам (сбить кегли, сбить другой мяч). Перекладывание мяча с одной руки в другую. Передача мяча друг другу в различных построениях (парами на расстоянии 0—100 см в шеренгу, в колонну, в круг). Броски мяча вперед, в сторону, назад, снизу, от груди, из-за головы. Подбрасывание мяча перед собой, справа, слева и ловля. Ловля мяча, брошенного учителем.

^ УПРАЖНЕНИЯ С МАЛЫМИ МЯЧАМИ-3ч.

Выполнение общеразвивающих упражнений с правильным удерживанием мяча и перекладыванием из руки в руку. Многократное подбрасывание мяча вверх и удары мячом об пол, броски мяча в стену правой, левой рукой и ловля его обеими руками. Попеременная ловля мяча одной рукой и выпускание на уровне груди.

^ МЕТАНИЯ, ПЕРЕДАЧА ПРЕДМЕТОВ И ПЕРНОСКА ГРУЗОВ-3ч.

Правильный захват различных предметов, одной, двумя руками и передача в шеренге, в колонне, по кругу. Метание малого мяча вдаль. Метание малого мяча с места из-за головы, стоя лицом по направлению метания в щит (1*1 м), расположенный на высоте 2 м, с расстояния 2 м. Метание мяча через натянутую веревку высотой 1,5 м 2-мя руками из-за головы, снизу. Коллективная переноска гимнастического мата, гимнастической скамейки, лестницы. Переноска набивных мячей различными способами. Переноска гимнастических палок до 6 шт.

^ РИТМИЧЕСКИЕ И ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ-3ч.

Выполнение движений в соответствии со счетом учителя: звучанием бубна, барабана или музыкального сопровождения. Обстукивание или прохлопывание заданного темпа, простого ритмического рисунка. Ходьба с хлопками и с произнесением стихов, маршевых песен. Ходьба и остановка по окончанию музыкальной фразы, отсчета, хлопков; шаг вальса, галопа, хороводный шаг.
ИГРЫ

«У ребят порядок строгий, «Мы — веселые ребята», «Совушка», «Салки» (с заданием на осанку), «У медведя на бору», «Лов­кие ребят?», «К своим флажкам», «Два мороза», «Волк во рву», «Передача мячей», «Попади в цель», «Перебрасывание мячей че­рез сетку», «Считай до пяти». Простейшие игры-эстафеты со спе­циальными заданиями на осанку, с включением ходьбы, бега, прыж­ков, передачи и бросков мячей, преодоления препятствий.

Игры на снегу: Пройди и не задень», «Будь внимателен», «Самокат», «Два мороза».

1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   16




Похожие:

В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов iconРабочая программа факультативного курса «Сибиреведение» Авторы: Черных Т. А., учитель начальных классов, Ефимова Е. Г., учитель начальных классов Пояснительная записка
Программа предназначена для учащихся 3 4 классов. Курс рассчитан на 34 часа (годичное обучение по 1 часу в неделю)
В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов iconДокументи
1. /Рабочая программа учителя начальных классов Дивиной С.И для 1 класса/дополнительные занятия...
В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов iconРабочая программа по информатике 2 класс на 2012-2013 учебный год Учителя начальных классов
Рабочая программа учебного предмета "Информатика и икт" разработана на основе учебно-методического комплекта "Информатика" для 2-4...
В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов iconРабочая программа по математике Для 3 класса Разработана Дементьевой Натальей Владимировной учителем начальных классов
Дементьева Наталья Владимировна Рабочая программа Математика 3 класс на 2012-2013 уч год
В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов iconРабочая программа по курсу «Физическая культура» 2 класс, 4 класс учителя начальных классов 2 квалификационной категории
Базисному учебному плану общеобразовательных учреждений России. Рабочая программа курса разработана на основе авторской «Комплексной...
В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов iconПрограмма курса «Основы безопасности жизнедеятельности» для учащихся 1-4 классов образовательных учреждений
Рабочая программа составлена на основе программы для начальных классов, примерного содержания программы по обж для 1-4 классов, авторы...
В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов iconБаталова Екатерина Николаевна, учитель начальных классов с. Большой Турыш 2011 г пояснительная записка рабочая программа
Рабочая программа, составленная на основе фгос второго поколения, авторской программы «Технология» Роговцева Н. И., Анащенкова С....
В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов iconРабочая программа по изобразительному искусству ( 3 класс; 1 час в неделю) Составитель: Учитель начальных классов
Данная рабочая программа по изобразительному искусству разработана для обучения во 3 классе на основе авторской программы Неменского...
В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов iconРабочая программа по учебному курсу «Математика» 5-6 класс Базовый уровень рабочая программа для основного общего образования
Данная рабочая программа ориентирована на учащихся 5 и 6 классов и реализуется на основе следующих документов
В. Лисичкина Рабочая программа начальных классов iconРабочая программа по курсу «Окружающий мир» 4 класс (умк «Школа России», А. А. Плешаков) Составитель
Рабочая программа по окружающему миру для 4 класса составлено на основе требований Федерального компонента государственного стандарта...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы