Факультет для родителей
Факультет для родителей icon

Факультет для родителей



НазваниеФакультет для родителей
Луткова Любовь Борисовна
Дата конвертации04.10.2012
Размер20.63 Kb.
ТипДокументы
источник


Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Белочка»


Факультет для родителей


Автор:

Луткова Любовь Борисовна

Инструктор по ФИЗО


Эта процедура разработана специально для пожилых людей и тех, у кого большой вес. Она помогает восстановить мышечный тонус, подвижность в суставах, улучшает кровообращение в стопах.

Массируемую ногу поставьте на пол, на коврик или кусок поролона, а пяткой другой ноги растирайте пальцы и подъемы стопы: сначала вдоль стопы, затем - поперек, а в конце - круговыми движениями.

После этого наружным и внутренним краем стопы массируйте поочередно одной ногой другую.



^ Проекции органов и участков тела на поверхность стоп:

1 - органы малого таза; 2 - поясница; 3 - мочевой пу­зырь; 4 - поджелудочная железа; 5 - желудок; б - почка; 7 - щитовидная железа; 8 - суставы нижних конечностей; 9 - желчный пузырь; 10 - печень; 11 - суставы верхних конечностей; 12 - легкое; 13 - сердце; 14 - прямая киш­ка; 15 - ухо; 16 - глаз; 17 - горло; 18 - шея; 19 - голова; 20 - околоносовые пазухи, зубы

Наши стопы, так же как и ладони, являются зеркальным отражением человеческого тела. Изгибы на внутреннем своде стопы повторяют изгибы позво­ночника. Люди с широкими стопами имеют массивные, широкие плечи. У высоких и худых людей - длинные узкие стопы с длинными пальцами. Правая стопа отвечает за правую часть тела, левая - за левую. Каждая точка на стопе связана с какой-либо частью нашего тела.

Ноги служат нам верой и правдой, давайте же и мы позаботимся о них сейчас, сделаем массаж и полезные упражнения для ног. А значит, поможем и нашим внутренним органам.


1. Подняться на носки и медленно опуститься (5 раз).

2. На носках походить на месте.

3. Поднять с пола салфетку пальцами правой и левой ноги.

4. Встать на край салфетки, передвинуть ее назад под ступню. Обратным движением вернуть салфетку.

5. Поднять внутренний край стопы, затем наружный (5-6 раз).

6. В положении сидя пальцы ног сильно сжать, разжать (5-6 раз).

7. В положении сидя, пятки максимально высоко, пальцы не сдвигать, колени не подвижны - движения только пятками вправо-влево.

8. «Боковая прогулка»: носки вверх, поворот вправо. Пятки вверх - поворот вправо. То же в левую сторону.

9. Массаж стоп тапочком и грецкими орехами.




Похожие:

Факультет для родителей iconУважаемые абитуриенты и родители! 12 13 февраля (вторник, среда) в 18: 00
Экономика, Менеджмент; Факультет издательского дела и журналистики: Журналистика, Издательское дело; Факультет рекламы и связей с...
Факультет для родителей iconУчеб­ного заведения, факультет
Онтк. Нефтяной колледж. Факультет геология и разведка нефтяных и газовых месторождений
Факультет для родителей iconАббазова Венера Рамильевна 15. 04. 95. Улгпу филологический факультет, родной язык и литература
Казанский государственный архитектурностроительный университет,строительно-технологический факультет
Факультет для родителей iconПоложение о Первом краевом фестивале школьной журналистики и массовых коммуникаций
Учредителем фестиваля является факультет журналистики фгбоу впо «Кубанский государственный университет». Общее руководство и координационную...
Факультет для родителей iconМетодическое пособие для учителей и родителей. В учебно-методический комплект для первой части программы дополнительно включены плакаты и брошюра для родителей
Охватывает различные аспекты рационального питания
Факультет для родителей iconМетодическое пособие для учителей и родителей. В учебно-методический комплект для первой части программы дополнительно включены плакаты и брошюра для родителей
Охватывает различные аспекты рационального питания
Факультет для родителей iconРекомендации для родителей Права участников образовательного процесса, в частности, родителей школьников
Я расскажу вам о том, что нам необходимо знать для защиты свободы убеждений своих детей. Речь пойдет о праве родителей на участие...
Факультет для родителей iconПрограмма для старшеклассников и родителей цдт «Южнопортовый»
«Лик осени, застывший у клавира» праздник для детей и родителей в творческом коллективе «Немешайки»
Факультет для родителей iconЗадача для их родителей. Основные правила безопасности для родителей
Как родители могут обезопасить своих детей от получения негативного опыта в интернете?
Факультет для родителей iconДокументи
1. /анкеты для родителей/76.doc
2. /анкеты...

Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы