Факультет для родителей icon

Факультет для родителей



НазваниеФакультет для родителей
Луткова Любовь Борисовна
Дата конвертации04.10.2012
Размер20.63 Kb.
ТипДокументы
источник


Муниципальное дошкольное образовательное учреждение «Белочка»


Факультет для родителей


Автор:

Луткова Любовь Борисовна

Инструктор по ФИЗО


Эта процедура разработана специально для пожилых людей и тех, у кого большой вес. Она помогает восстановить мышечный тонус, подвижность в суставах, улучшает кровообращение в стопах.

Массируемую ногу поставьте на пол, на коврик или кусок поролона, а пяткой другой ноги растирайте пальцы и подъемы стопы: сначала вдоль стопы, затем - поперек, а в конце - круговыми движениями.

После этого наружным и внутренним краем стопы массируйте поочередно одной ногой другую.



^ Проекции органов и участков тела на поверхность стоп:

1 - органы малого таза; 2 - поясница; 3 - мочевой пу­зырь; 4 - поджелудочная железа; 5 - желудок; б - почка; 7 - щитовидная железа; 8 - суставы нижних конечностей; 9 - желчный пузырь; 10 - печень; 11 - суставы верхних конечностей; 12 - легкое; 13 - сердце; 14 - прямая киш­ка; 15 - ухо; 16 - глаз; 17 - горло; 18 - шея; 19 - голова; 20 - околоносовые пазухи, зубы

Наши стопы, так же как и ладони, являются зеркальным отражением человеческого тела. Изгибы на внутреннем своде стопы повторяют изгибы позво­ночника. Люди с широкими стопами имеют массивные, широкие плечи. У высоких и худых людей - длинные узкие стопы с длинными пальцами. Правая стопа отвечает за правую часть тела, левая - за левую. Каждая точка на стопе связана с какой-либо частью нашего тела.

Ноги служат нам верой и правдой, давайте же и мы позаботимся о них сейчас, сделаем массаж и полезные упражнения для ног. А значит, поможем и нашим внутренним органам.


1. Подняться на носки и медленно опуститься (5 раз).

2. На носках походить на месте.

3. Поднять с пола салфетку пальцами правой и левой ноги.

4. Встать на край салфетки, передвинуть ее назад под ступню. Обратным движением вернуть салфетку.

5. Поднять внутренний край стопы, затем наружный (5-6 раз).

6. В положении сидя пальцы ног сильно сжать, разжать (5-6 раз).

7. В положении сидя, пятки максимально высоко, пальцы не сдвигать, колени не подвижны - движения только пятками вправо-влево.

8. «Боковая прогулка»: носки вверх, поворот вправо. Пятки вверх - поворот вправо. То же в левую сторону.

9. Массаж стоп тапочком и грецкими орехами.




Похожие:

Факультет для родителей iconУважаемые абитуриенты и родители! 12 13 февраля (вторник, среда) в 18: 00
Экономика, Менеджмент; Факультет издательского дела и журналистики: Журналистика, Издательское дело; Факультет рекламы и связей с...
Факультет для родителей iconУчеб­ного заведения, факультет
Онтк. Нефтяной колледж. Факультет геология и разведка нефтяных и газовых месторождений
Факультет для родителей iconАббазова Венера Рамильевна 15. 04. 95. Улгпу филологический факультет, родной язык и литература
Казанский государственный архитектурностроительный университет,строительно-технологический факультет
Факультет для родителей iconПоложение о Первом краевом фестивале школьной журналистики и массовых коммуникаций
Учредителем фестиваля является факультет журналистики фгбоу впо «Кубанский государственный университет». Общее руководство и координационную...
Факультет для родителей iconМетодическое пособие для учителей и родителей. В учебно-методический комплект для первой части программы дополнительно включены плакаты и брошюра для родителей
Охватывает различные аспекты рационального питания
Факультет для родителей iconМетодическое пособие для учителей и родителей. В учебно-методический комплект для первой части программы дополнительно включены плакаты и брошюра для родителей
Охватывает различные аспекты рационального питания
Факультет для родителей iconРекомендации для родителей Права участников образовательного процесса, в частности, родителей школьников
Я расскажу вам о том, что нам необходимо знать для защиты свободы убеждений своих детей. Речь пойдет о праве родителей на участие...
Факультет для родителей iconПрограмма для старшеклассников и родителей цдт «Южнопортовый»
«Лик осени, застывший у клавира» праздник для детей и родителей в творческом коллективе «Немешайки»
Факультет для родителей iconЗадача для их родителей. Основные правила безопасности для родителей
Как родители могут обезопасить своих детей от получения негативного опыта в интернете?
Факультет для родителей iconДокументи
1. /анкеты для родителей/76.doc
2. /анкеты...

Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы