Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни icon

Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни



НазваниеЗдоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни
Дата конвертации15.10.2012
Размер445 b.
ТипДокументы
источник


Здоровый образ жизни. Режим дня.

  • Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни.

  • Воспитывать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своему здоровью.

  • Ознакомить учащихся с основными элементами режима дня подростка, показать влияние режима дня на здоровье.


Здоровье это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни.



Слагаемые здоровья

  • Наследственность 20%

  • Здравоохранение 10%

  • Окружающая среда 20%

  • Образ жизни 50%



ЗОЖ это индивидуальная система поведения и мышления, которая обеспечивает охрану и укрепление здоровья.



Составляющие зож:

  • отказ от вредных привычек;

  • оптимальный двигательный режим;

  • рациональное питание;

  • закаливание;

  • личная гигиена;

  • умение управлять своими эмоциями;

  • высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе;

  • режим дня.



Режим дня это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон.





Труд школьника:

  • Труд школьника:

  • учеба, занятия в секциях и кружках, домашние поручения.

  • Учеба требует напряжения клеток коры головного мозга

  • Длительная умственная деятельность приводит к утомлению.



Утомление это состояние временного снижения работоспособности человека.



Как предупредить утомление?

  • Нужно чередовать трудовую деятельность с отдыхом.

  • Иначе утомление перейдет в переутомление.









Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий воздух, комфортная температура,

  • Ложиться спать нужно в 22 часа. Ужин должен быть за 2-3часа до сна, свежий воздух, комфортная температура,

  • чистота, тишина, постоянное время отхода ко сну – способствуют быстрому засыпанию.








Похожие:

Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни iconДети: – Делать утреннюю зарядку – Соблюдать режим дня – Заниматься спортом – Закаляться – Соблюдать чистоту – Правильно питаться и т д. Учитель
Цель : актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни, как самой главной ценности
Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни icon«Здоровье – это образ жизни» проект совместной деятельности библиотеки-филиала №4 мук «цбс г. Медногорска» и гоу нпо «Профессиональное училище №36» по формированию у подростков знаний о здоровом образе жизни
Многие сегодняшние подростки не смогут выдержать этой конкуренции, потому что в силу низкой общей культуры населения здоровье не...
Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни iconТема урока: «Здоровый образ жизни»
Цель урока: определить и обосновать потребность в здоровом образе жизни и его формирование средствами физической культуры
Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни iconУрок Здоровья для учащихся 7-10 лет Тема: Наше здоровье в наших руках
Цель: формирование представлений о здоровье; мотивация на здоровый образ жизни посредствам рационального питания; дать представления...
Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни iconВаше здоровье в ваших руках! Моу канадейская сош «Мы за здоровый образ жизни!» Будьте здоровы!!! Здоровый образ жизни: десять основных привычек!
Узнайте, как некоторым людям удается иметь стройную фигуру и хорошее здоровье до преклонных лет, и постарайтесь перенять эти полезные...
Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни iconКвн "За здоровый образ жизни"
Сформировать у ребят необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, уметь использовать полученные знания в повседневной...
Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни iconКвн "За здоровый образ жизни"
Сформировать у ребят необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, уметь использовать полученные знания в повседневной...
Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни iconСценарий спортивного мероприятия «в здоровом теле-здоровый дух!» (для учащихся 3-4 классов) Цели и задачи : Формировать у обучающихся потребность в здоровом образе жизни
План-сценарий спортивного мероприятия «в здоровом теле-здоровый дух!» (для учащихся 3-4 классов)
Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни iconИгра «Мы за здоровый образ жизни!»
«Мы за здоровый образ жизни!» Главная мысль в нашей игре заключается в том, что каждый человек должет вести здоровый образ жизни....
Здоровый образ жизни. Режим дня. Актуализировать и развивать знания учащихся о здоровье и здоровом образе жизни iconБеседа с родителями о здоровом образе жизни
Человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни, наслаждаться её красотой, очень важно иметь...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы