Тема: «Слагаемые здоровья» icon

Тема: «Слагаемые здоровья»



НазваниеТема: «Слагаемые здоровья»
Дата конвертации21.10.2012
Размер71.04 Kb.
ТипДокументы
источник


Лекторий для родителей

Тема: «Слагаемые здоровья»


Юн и в старости тот, кто смолоду здоровье бережёт.

афганская пословица


  • Здоровье – это способность сопротивляться болезням, приспосабливаться к окружающей среде, предрасположенность к самосохранению и саморазвитию.

  • Процесс обучения в школе требует от ребенка не только умения учиться. Он должен быть физически и психологически готов систематически выполнять школьные задания вне зависимости от собственного желания.

СОН:

  • 1 фаза – приведение в порядок информации, полученной за день;

  • 2 – фаза мечтаний, мозг расслабляется, силы восстанавливаются. Кто поздно ложится спать, тот тратит весь сон на упорядочивание информации, ему не остается времени помечтать. Он просыпается усталым.

Сон менее 8 часов:

61% - отстающие,

39% - хорошисты,

Отличников – нет.

Сон более 10 часов:

Отстающих – 10 %,

Хорошистов – 76%,

Отличников – 11%.

ПИТАНИЕ
Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить (Сократ)


Симптомы неудовлетворительного питания:

  • Недостаточный или избыточный вес,

  • Болезненный цвет лица,

  • Недоразвитие мускулатуры,

  • Сутулость, худосочность.

  • Ребенок часто бывает вялым, быстро устает, беспокойный, раздражительный или гиперактивный.

  • При неполноценном питании ребенок не может успешно развиваться, это сказывается на уровне его познавательных интересов, мотивации учения, самооценке.

  • От переедания может развиться цирроз печени.

Особенности питания детей:

  • Горячее питание 4 раза в день.

  • Голодные дети хуже слышат на уроке, снижаются их физические и интеллектуальные возможности.

  • Витамины, йод (йодированная соль),

В3 - курага, семечки, зерна пшеницы, ячменя,

В6 – морковь, орехи, соя, креветки, лососевая рыба.

А – печень, сливочное масло, желток яйца, рыбий жир.

Провитамин А (каротин) – морковь, шиповник, облепиха, зеленый лук, петрушка, щавель, абрикосы.

С – картофель, капуста, смородина, горький перец, шиповник, петрушка, укроп, свежие овощи и фрукты.

Полезные свойства некоторых продуктов:

  • Арахис – содержит «витамин оптимизма».

  • Грецкие орехи участвуют в процессе кроветворения (много железа, магния).

  • Овсянка содержит магний и тиамин.

  • Микроэлементы семян подсолнечника регулируют нервную систему.

  • Сушеные фрукты полезны при анемии.

  • Горький шоколад уменьшает риск сердечных заболеваний.

  • Бананы рекомендуются для профилактики агрессивных проявлений.

  • Морепродукты содержат йод, цинк (минерал спокойствия, стимулятор мозговой деятельности).

Каша.

В крупах много кислот, углеводов, витаминов группы B, F, D, микроэлементов калия, кальция, магния, фтора, марганца, золота и многих других.

За три дня приема круп хорошо очищается кишечник, желудок, кожа – сварить на воде.

Рисовая каша полезна при заболеваниях органов пищеварения.

Манка лечит все болезни кишечника и даже рак прямой кишки.

Овсяная каша – диетическое питание при сахарном диабете и заболеваниях ЖКТ.


^ ЗДОРОВЬЕ И ДВИЖЕНИЕ

  • Недостаточная двигательная активность – причина многих болезней.

  • У каждого 10 ребенка изношены межпозвонковые диски.

  • ВСД, обмороки, снижение работоспособности.

  • Просмотр телепередач, компьютерные игры при неправильном пользовании наносят вред физическому и психическому здоровью школьника.

  • Нарушения осанки, остеохондроз.

  • 2 еженедельных урока физкультуры восполняют лишь 10% потребности в движении.

  • Недостаточная двигательная активность – причина многих болезней.

  • У каждого 10 ребенка изношены межпозвонковые диски.

  • ВСД, обмороки, снижение работоспособности.

  • Просмотр телепередач, компьютерные игры при неправильном пользовании наносят вред физическому и психическому здоровью школьника.

  • Нарушения осанки, остеохондроз.

  • 2 еженедельных урока физкультуры восполняют лишь 10% потребности в движении.

Как укрепить здоровье:

    • Ходьба, легкий бег, прогулки.

    • Утренняя гимнастика с упражнениями на расслабление.

    • Сон на полужесткой постели (Не хочешь иметь остеохондроз, замени подушку березовым поленцем).

    • Полезны массаж, самомассаж БАТ на руках и ступнях.

    • Подвижные игры на воздухе.

    • Физический труд.

    • Закаливание.

    • Соблюдение правил работы за компьютером.

Антибиотики.

  • Анти – био – убивать живое.

  • Все антибиотики по природе – сильнодействующие яды.

  • Аспирин – кислота, принимать только после еды. Раздражает слизистую оболочку желудка. При астме может вызвать приступ удушья.

  • Анальгин запрещен во многих странах мира. Может привести к серьезному поражению почек.

  • Парацетамол противопоказан при многих заболеваниях печени и почек.

  • Фервекс может вызвать серьезные побочные эффекты -сонливость, головокружение, звон в ушах, тошноту, нарушение координации.

  • Пенталгин - самая популярная лекарственная подделка.

^ ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ЗРЕНИЯ:

  • Умственное и психическое напряжение.

  • Неправильное питание(избыток сахара, белка).

  • Заболевание печени и нарушения пищеварения, сахарный диабет.

  • Плохая освещенность.

  • Нарушение правил чтения, письма, просмотра телепередач и работы у компьютера.

Укрепляем зрение:

  • Накрывать глаза ладонями (2-3 раза в день по 10-20 мин)

  • Моргать (1-2 раза каждые 10 секунд – снятие напряжения).

  • Холодная вода повышает тонус глаз(20 раз плеснуть водой, набранной в ладони)

  • Диета.

  • Прием солнечных ванн с закрытыми глазами 3 раза в день, когда возможно.

  • Специальные упражнения для расслабления глазных мышц.

  • Соблюдение правил при чтении, письме, работе с компьютером, просмотре телепередач.


Исцеление цветом

  • Белый цвет снимает напряжение, отгоняет тревогу, успокаивает мысли, улучшает функции зрительной системы и внутренних желез.

  • Полезные белые продукты: рис, капуста, морская соль, рыба с белым мясом.

  • Вредные продукты: мука, сахар, соль, молоко в больших количествах, картофель.

  • Красный цвет пробуждает жизненные силы, исцеляет при малокровии, делает мышцы эластичными, а суставы подвижными.

  • Полезны – свекла, гранат, редис, вишня, земляника, красная капуста, перец.

  • Вредны – помидоры, томатный сок и соус, икра рыб в большом количестве.

  • Оранжевый цвет пробуждает скрытые силы и способности, укрепляет волю, настраивает на небывалую щедрость, улучшает обмен веществ, усиливает кровообращение, дает чувство радости, силы в горе.

  • Полезны – морковь, апельсин, абрикос.

  • Вредны – мясо некоторых рыб.

  • Желтый цвет – цвет здоровья, дает жизненную силу, настоем из желтых цветов лечат желтуху.
    Полезны – дыня, тыква, пшено.
    Вредны – бананы, желток яйца, сыр.

  • Зеленый цвет улучшает работу сердца, рассеивает отрицательные эмоции, обладает снотворным действием.

Полезны все зеленые овощи, яблоки.

Вредные – не обнаружены.

  • Синий цвет – несет ясность мыслей, восстанавливает нервы, исцеляет при усиленном сердцебиении, при расстройстве кишечника, гасит эмоции, снижает кровяное давление.

Полезны–черная смородина, ягоды синего цвета, водоросли.

Вредны – баклажаны.

  • Фиолетовый цвет дает озарение, помогает познать мировые законы, улучшает зрение.

Полезны – виноград, слива.

Вредны - джемы, фруктовые желе.


^ ИСЦЕЛЯЮЩИЕ СРЕДСТВА

  • Любовь и ласка родителей развивают мозг детей..

  • Пение повышает иммунитет.

  • Рукоделие помогает расслабиться и успокоиться.

  • Музыка Чайковского расслабляет и успокаивает, Баха – дарит чувство покоя, возвышает, Бетховена – благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.

  • Ласковые слова и комплименты.

  • Поцелуи (если жена целует утром мужа, на 60% сокращается риск попадания его в ДТП).

  • Методика «Приз здоровья».

  • Смех – бесплатное лекарство.

  • Звуки природы, фито- и аромотерапия.

  • Фэншуй дома. Комнатные растения.

  • Отказ от вредных привычек.

  • Радость жизни.



Мысли и здоровье

Организм человека чутко реагирует на настроение, чувства, эмоции.

  • Чувство стыда и разочарование приведет к заболеванию почек.

  • Тяжелые мысли, ощущение обреченности, горечь расстроят желудок.

  • Страх из-за денег, финансовая нестабильность приведут к заболеваниям костей и позвоночника.

  • Злость повлияет на уши.

  • Подавление творческого потенциала, неумение постоять за себя станут причинами болезней горла.

  • Долгая неразрешенная проблема вызовет повышение давления, а чувство обреченности – понижение.

  • Отказ от удовольствий – болезни крови и сосудов.

Коротко о главном:

  • Хотите не болеть – думайте о хорошем, живите в радости и научите этому своих детей.

  • Здоровье – это самое ценное, что есть у человека (Н.А. Семашко).

  • Подальше от таблеток.

  • Ты лучше голодай, чем что попало ешь, и лучше будь один, чем вместе с кем попало (Омар Хайям)




Похожие:

Тема: «Слагаемые здоровья» iconДень здоровья «питание и здоровье» игра для 8-9 классов
Важнейшие слагаемые здоровья нам хорошо известны: двигательная активность, полноценное питание, закаливание, избегание стрессов....
Тема: «Слагаемые здоровья» icon«Слагаемые школьного и семейного взаимодействия» Тема выступления: «Информационная безопасность»
Гксоу «Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат VIII вида о. Муром»
Тема: «Слагаемые здоровья» iconТема: «Организация сотрудничества с родителями учащихся и общественностью по вопросам сохранения и укрепления здоровья детей»
В целях охраны и укрепления здоровья в школе реализуется программа «Школа – территория здоровья»
Тема: «Слагаемые здоровья» iconЗаседание педсовета №3 мбоу «Обильновская сОШ»
Тема: Культура здоровья. Школа как носитель физического и умственного здоровья детей и взрослых
Тема: «Слагаемые здоровья» iconСтатья в методический журнал Тема: «Работа с родителями по формированию здоровья детей»
Немецкий философ Артур Шопенгауэр говорил о проблеме здоровья человека уже в 18 веке. Критическое состояние здоровья детей особенно...
Тема: «Слагаемые здоровья» iconСложение правило слагаемые – это части, из

Тема: «Слагаемые здоровья» iconТема: формирование у учащихся культуры сохранения и совершенствования собственного здоровья
Эффективность воспитания и обучения подрастающего поколения зависит от состояния здоровья, которое является важнейшим фактором работоспособности...
Тема: «Слагаемые здоровья» iconИсточники изучения Контрольные сроки
Раскрывать скобки и приводить подобные слагаемые (упрощение буквенных выражений)
Тема: «Слагаемые здоровья» iconРешение уравнений
Слагаемое, сумма, уменьшаемое, вычитаемое, разность, множитель, произведение, делимое, делитель, частное, подобные слагаемые
Тема: «Слагаемые здоровья» iconТема: «Поддержание состояния здоровья школьников в процессе учебной деятельности» Цель педсовета
Цель педсовета: выявить пути и способы формирова­ния культуры здоровья у участников образовательного процесса, определить резервы...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы