Упражнения для улучшения мозгового кровообращения icon

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения



НазваниеУпражнения для улучшения мозгового кровообращения
Дата конвертации24.10.2012
Размер8.71 Kb.
ТипДокументы
источник


Упражнения для улучшения

мозгового кровообращения


Вариант 1

И.п. – основная стойка. На счет 1 – руки за голову, локти развести пошире, голову наклонить назад. На счет 2 – локти вперед. На счет 3-4 – руки расслабленно вниз, голову наклонить впе­ред. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.

И. п. – стойка ноги врозь, кисти в кулак. Насчет 1 – мах левой рукой назад, правой вверх назад. На счет 2 встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6-8 раз. Темп средний.

И.п. – сидя на стуле. На счет 1-2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. На счет 3-4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.


Вариант 2

И.п.– стоя или сидя, руки на поясе. На счет 1-2 – круг правой рукой назад с поворотом ту­ловища и головы направо. На счет 3-4 – то же левой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медлен­ный.

И.п. – стоя или сидя, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены. На счет 1 обхватить себя за плечи руками как можно крепче и дальше. На счет 2 – И.п. То же налево. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.

И.п. – сидя на стуле, руки на пояс. На счет 1 – повернуть голову направо. На счет 2 – И.п. То же налево. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.




Похожие:

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения iconУпражнения для улучшения мозгового кровообращения. Упражнения
Упражнения помогают быстро восстановить силы после тяжелой нагрузки. Их следует выполнять при первых признаках усталости
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения iconКомплекс упражнений фм для младших школьников на уроках с элементами письма
Упражнение для улучшения мозгового кровообращения. И. п. – сидя, руки на поясе. 1- поворот головы направо; 2- и п.; 3- поворот головы...
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения iconПамяткадляродителе й. Погрипп у профилактика гриппа
Во время питья не глотать быстро, а подержать во рту 35-40 сек для обогащения слизистой полости рта витаминами, микроэлементами,...
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения iconНастоящий Порядок регулирует вопросы оказания медицинской помощи больным с острыми нарушениями мозгового кровообращения в Российской Федерации
Приложение к приказу Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения iconРежим динамической смены поз
По сигналу учителя первоклассники берут необходимые учебные принадлежности, разуваются и становятся в носочках на массажные коврики...
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения iconУрок №28. Тема: Круги кровообращения
Особенности строения органов кровообращения в связи с их функциями, закрепить знания учащихся о большом и малом кругах кровообращения....
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения iconУпражнения для активизации работы мышц глаза первый комплекс
Первый комплекс способствует снятию статистического напряжения с мышц глаза, улучшению кровообращения
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения iconУстал отдохни Упражнения для снятия утомления, для коррекции осанки
Эти упражнения просты и эффективны, для их выполнения не требуется специального оборудования, их можно выполнять в перерывах между...
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения iconКомплекс упражнений для улучшения зрения Причиной головных болей часто является переутомление или непривычная нагрузка на глаза. Данное упражнение является простейшим и предназначено для выработки привычки делать упражнения для глаз регулярно. Упражнение 1
Упражнение 1 Сделайте 15 колебательных движений глазами по горизонтали справа-налево, затем слева-направо
Упражнения для улучшения мозгового кровообращения iconДистанционная олимпиада по биологии 9 класс. Часть А
Артериальная кровь течет в: венах большого круга кровообращения; венах малого круга кровообращения
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы