Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) icon

Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия )



НазваниеСпециальная гимнастика для глаз ( в середине занятия )
Дата конвертации28.02.2013
Размер7.8 Kb.
ТипДокументы
источник

СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

ДЛЯ ГЛАЗ

( в середине занятия )

1. И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Глубокий вдох. Наклоняясь вперед, к крышке стола – выдох. Повторить 5-6 раз.

2. И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, затем открыть. Повторить 4 раза.

3. И.п. - сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки. Вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.

4. И.п. - сидя. Смотреть прямо перед собой на учителя (воспитателя) 2-3 сек., поставить руки по средней линии лица на расстоянии 15-20 см от глаз, перевести взор на кончик среднего пальца и смотреть на него 3-5 сек., опустить руки. Повторить 5-6 раз.

5. И.п. – сидя, руки вперед. Посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх, следить глазами за руками, не поднимая головы. Руки опустить, выдох. Повторить 4-5 раз.






Похожие:

Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) iconПосле занятий необходима гимнастика для глаз
Экран видеомонитора должен находиться на уровне глаз или чуть ниже. Расстояние от глаз до экрана не менее 50 сантиметров
Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) iconАртикуляционная гимнастика
Для этого существует специальная гимнастика, которая называется артикуляционной. Даже, если ваш ребенок еще не говорит, артикуляционная...
Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) iconГимнастика для глаз

Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) iconКоррегирующая гимнастика для глаз Моргания (полезно при всех видах нарушения зрения): Моргайте на каждый вдох и выдох. «Вижу палец!»
Вытянуть руку вперёд, смотреть на кончик пальца вытянутой руки, расположенной по средней линии лица, медленно приближать палец, не...
Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) iconГимнастика для глаз
Закрыть глаза, расслабить­ся, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее
Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) iconТема: «Методика проведения занятий по системе силовой оздоровительной тренировки «Изотон» с применением различных приспособлений и нестандартного
Наряду с такими технологиями оздоровительной направленности как: дыхательная гимнастика, закаливание, аэробика, шейпинг, циклическая...
Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) iconГимнастика для глаз
Большую часть информации об окружающем мире дошкольники получают благодаря зрению. Именно зрение играет ведущую роль в развитии познавательных...
Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) iconПримерные комплексы упражнений для глаз
С целью профилактики зрительного утомления школьников после работы на персональных компьютерах рекомендуется проводить комплекс упражнений...
Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) iconОбразовательная программа внеурочной деятельности «Гимнастика для ума»
Занятия гимнастикой помогают стать сильным, ловким, гибким, стройным, храбрым, выносливым
Специальная гимнастика для глаз ( в середине занятия ) iconДля будущих первоклассников комплексы упражнений для глаз
Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы