Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» icon

Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр»



НазваниеКак помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр»
Дата конвертации01.10.2012
Размер38.87 Kb.
ТипДокументы
источник

Советы психолога родителям

Как помочь детям

подготовиться к экзаменам.


Максакова Н.В., педагог-психолог

МОУ «Учебно-методический центр».


ЕГЭ основан на тестовых технологиях. Тестирование как новая форма экзамена накапливает свой опыт и требует предварительной подготовки всех участников образовательного процесса.

Самое главное в ходе подготовки к экзаменам - это снизить напряжение и тревожность ребенка, а так же обеспечить подходящие условия для занятий.

- Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятность допущения ошибок.

- Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов - это может отрицательно сказаться на результате экзамена. Ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок, в силу возрастных особенностей, может эмоционально "сорваться".

- Наблюдайте за самочувствием ребенка. Никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением, стрессом. Первый шаг на пути избавления вашего ребенка от стресса состоит в том, чтобы научиться распознавать определенные признаки, сообщающие о том, что он испытывает стресс.

- Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом. Оптимальный режим занятий – 40 минут, 10 минут перерыв. В перерыве лучше заняться не умственной, а физической деятельностью: помыть посуду, громко спеть свою любимую песню, потанцевать, слепить из газеты свое настроение, порисовать. В зависимости от того, кто ваш ребенок – «жаворонок» или «сова», пусть занимается преимущественно утром или вечером

- Днем можно (и нужно) заниматься и «совам», и «жаворонкам».

- Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал. Хорошо бы ввести в интерьер для занятий желтые и фиолетовые цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность – достаточно повесить на стену картину, сшить покрывало или подушки, или просто развесить над столом листы цветной бумаги.

- Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага стимулируют работу головного мозга.

- Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

- Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты и уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он этого не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью и т.д.

- Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка для подготовки были различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренировка ребенка именно в форме тестирования, ведь эта форма отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.

- Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

- Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

- Посоветуйте детям во время экзамена обратить внимание на следующее:

1. пробежать глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу;

2. внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка во время тестирования - не дочитав до конца, по первым словам учащиеся уже предполагают, ответ и торопятся его вписать);

3. если не знаешь ответа на вопрос или не уверен, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться;

4. если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, есть смысл положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант ответа.

- Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

Признаки стресса:

- физические: хроническая усталость, слабость, нарушение сна (сонливость или бессонница), холодные руки или ноги, повышенная потливость или выраженная сухость кожи, сухость во рту или в горле, аллергические реакции, речевые затруднения (заикания  и пр.), резкая прибавка или потеря  в весе, боли различного характера (в голове,  груди, животе, шее, спине и т.д.).

- эмоциональные: беспокойство,  сниженный фон настроения, частые слезы, ночные кошмары, безразличие  к  окружающим, близким, к собственной судьбе, повышенная возбудимость, необычная агрессивность, раздражительность, нервозность по пустяковым поводам.

- поведенческие: ослабление памяти, нарушение концентрации внимания, невозможность сосредоточиться, неспособность к принятию решений,  потеря  интереса  к своему внешнему виду, навязчивые движения (кручение волос,  кусание  ногтей, притопывание ногой, постукивание пальцами и пр.), пронзительный нервный смех, постоянное откладывание дел на завтра, изменение  пищевых привычек (голодание или избыточный прием пищи), злоупотребление лекарствами, употребление алкоголя, курение.




Похожие:

Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» iconКак помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр»
Гиа основана на тестовых технологиях. Тестирование как новая форма экзамена накапливает свой опыт и требует предварительной подготовки...
Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» iconСоветы родителям: как помочь детям подготовиться к экзаменам
Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно...
Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» iconПамятка для выпускников «Как вести себя во время сдачи экзаменов» Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр»
Будь внимателен! В начале тестирования тебе сообщать необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать...
Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» iconРекомендации по психологической подготовке к егэ выпускников и их родителей рекомендации родителям: как помочь детям подготовиться к экзаменам
Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно...
Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» iconСоветы родителям выпускников. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр»
Семейная атмосфера выпускника в настоящее время является главным фактором успешной адаптации в подготовке и сдаче экзамена, к психологической...
Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» iconКак помочь детям подготовиться к экзаменам Советы родителям

Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» iconПомогите детям распределить темы подготовки по дням
Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно...
Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» iconКак помочь детям подготовиться к экзаменам?
Егэ основан на тестовых технологиях. Тестирование как новая форма экзамена накапливает свой опыт и требует предварительной подготовки...
Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» iconКак помочь детям подготовиться к экзаменам?
Егэ основан на тестовых технологиях. Тестирование как новая форма экзамена накапливает свой опыт и требует предварительной подготовки...
Как помочь детям подготовиться к экзаменам. Максакова Н. В., педагог-психолог моу «Учебно-методический центр» iconКак помочь детям подготовиться к экзаменам? Уважаемые родители!
Егэ основан на тестовых технологиях. Тестирование как новая форма экзамена накапливает свой опыт и требует предварительной подготовки...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы