Пояснительная записка icon

Пояснительная записка



НазваниеПояснительная записка
Дата конвертации25.10.2012
Размер359.42 Kb.
ТипПояснительная записка
источник

Пояснительная записка



Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятель­ностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятель­ность.

С учётом этих особенностей целью примерной програм­мы по физической культуре является формирование у учащих­ся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двига­тельной деятельности. Реализация данной цели связана с ре­шением следующих образовательных задач:

  • укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возмож­ностей жизнеобеспечивающих систем организма;

  • совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упраж­нениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

  • формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физи­ческими упражнениями, подвижным играм, формам активно­го отдыха и досуга;

  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися ос­нов физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физи­ческая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающих­ся универсальных способностей (компетенций). Эти способ­ности (компетенции) выражаются в метапредметных результа­тах образовательного процесса и активно проявляются в раз­нообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

^ Универсальными компетенциями учащихся на этапе на­чального образования по физической культуре являются:

  • умения организовывать собственную деятельность, вы­бирать и использовать средства для достижения её цели;

  • умения активно включаться в коллективную деятель­ность, взаимодействовать со сверстниками в достижении об­щих целей;

  • умение доносить информацию в доступной, эмоцио­нально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.



^ Место учебного предмета в учебном плане

  • Согласно базисному (образовательному) плану образова­тельных учреждений РФ всего на изучение физической куль­туры в начальной школе выделяется 270 ч, из них в 1 клас­се 66 ч (2 ч в неделю, 33 учебные недели), по 68 ч во 2, 3 и 4 классах (2 ч в неделю, 34 учебные недели в каждом клас­се).

^ Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

  • Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успеш­ных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной дея­тельности.

^ Результаты изучения учебного предмета

  • Личностные результаты:

  • активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

  • проявление положительных качеств личности и управле­ние своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуаци­ях и условиях;

  • проявление дисциплинированности, трудолюбие и упор­ство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, на­хождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

  • характеристика явления (действия и поступков), их объ­ективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

  • общение и взаимодействие со сверстниками на принци­пах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантнос­ти;

  • обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

  • организация самостоятельной деятельности с учётом тре­бований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудо­вания, организации места занятий;

  • планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

  • анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

  • видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях чело­века;

  • оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

  • управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

  • технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игро­вой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

  • планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация отдыха и досуга с использованием средств физической культуры;

  • изложение фактов истории развития физической культу­ры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

  • представление физической культуры как средства укреп­ления здоровья, физического развития и физической подго­товки человека;

  • измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основ­ных физических качеств;

  • оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжела­тельное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективно­го судейства;

  • бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам про­ведения;

  • организация и проведение занятий физической культу­рой с разной целевой направленностью, подбор для них фи­зических упражнений и выполнение их с заданной дозиров­кой нагрузки;

  • характеристика физической нагрузки по показателю час­тоты пульса, регулирование её напряжённости во время заня­тий по развитию физических качеств;

  • взаимодействие со сверстниками по правилам проведе­ния подвижных игр и соревнований;

  • объяснение в доступной форме правил (техники) выпол­нения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, ис­правление их;

  • подача строевых команд, подсчёт при выполнении об-щеразвивающих упражнений;

  • нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отли­чительных признаков и элементов;

  • выполнение акробатических и гимнастических комбина­ций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

  • выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятель­ности;

  • выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.



Структура курса

Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной дея­тельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной де­ятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» от­работано в соответствии с основными направлениями разви­тия познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о чело­веке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельнос­ти).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной дея­тельности, отражающейся в соответствующих способах органи­зации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школь­ников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важ­ные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упраж­нения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определённую традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием ба­зовых видов спорта, которые представлены в соответствующих тематических разделах: «Гимнастика с основами акробатики», «Лёгкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыж­ные гонки» и «Плавание». При этом каждый тематический раз­дел программы дополнительно включает подвижные игры, ко­торые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относи­тельно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражне­ния». В данном разделе предлагаемые упражнения распреде­лены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функциональ­ного воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать фи­зические упражнения и объединять их в различные комплек­сы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преем­ственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоен­ности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудова­ния.

При планировании учебного материала настоящей про­граммы допускается для бесснежных районов РФ заменять те­му «Лыжные гонки» на углублённое освоение содержания тем «Гимнастика» и «Подвижные игры». В то же время в отсут­ствие реальных возможностей для освоения школьниками со­держания раздела «Плавание» разрешается заменять его со­держание легкоатлетическими и общеразвивающими упражне­ниями.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практичес­ких разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопро­сы по истории физической культуры и спорта, личной гигие­не, основам организации и проведения самостоятельных заня­тий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной де­ятельности предусматривает обучение школьников элементар­ным умениям самостоятельно контролировать физическое раз­витие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах. Овладение этими умениями со­относится в программе с освоением школьниками соответству­ющего содержания практических и теоретических разделов.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в ре­жиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Для более качественного освоения предметного содержа­ния Настоящей программы рекомендуется уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-позна­вательной, образовательно-предметной и образовательно-тре­нировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направлен­ностью учащихся знакомят со способами и правилами органи­зации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с ис­пользованием ранее изученного материала. При освоении зна­ний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых фи­зических упражнений.

^ Уроки с образовательно-предметной направленностью ис­пользуются в основном для обучения практическому материа­лу разделов гимнастики, лёгкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются пред­мета обучения (например, названия упражнений или описа­ние техники их выполнения и т. п.).

^ Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических ка­честв и решения соответствующих задач в рамках относитель­но жёсткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо це­ленаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо эормировать у школьников представления о физической под­готовке и физических качествах, физической нагрузке и её влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и спо­собам контроля над её величиной (в начальной школе по по­казателям частоты сердечных сокращений).

^ Содержание начального общего образования по учебному предмету

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, под­бор одежды, обуви и инвентаря.

^ Из истории физической культуры. История развития фи­зической культуры и первых соревнований. Особенности фи­зической культуры разных народов. Её связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями на­рода. Связь физической культуры с трудовой и военной дея­тельностью.

^ Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических ка­честв. Физическая подготовка и её связь с развитием основ­ных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равнове­сия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Вы­полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и разви­тия мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

^ Самостоятельные наблюдения за физическим разви­тием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Из­мерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комп­лексы физических упражнений для утренней зарядки, физ­культминуток, занятий по профилактике и коррекции наруше­ний осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

^ Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строе­вых команд.

^ Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из поло­жения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, пе­реворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувы­рок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

^ Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя при­сев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

^ Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стен­ке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гим­настической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подни­манием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

^ Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными спо­собами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на даль­ность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спус­ки; подъёмы; торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание;

лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног. ^ Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнас­тики с основами акробатики: игровые задания с использова­нием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

^ На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и брос­ки; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвиже­нии на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

^ На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; оста­новка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале фут­бола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и пе­редача мяча; подвижные игры на материале волейбола. На­родные подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения*

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкру­ты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи по­очерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гим­настической стенки и при передвижениях; комплексы упраж­нений, включающие максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

^ Развитие координации: произвольное преодоление прос­тых препятствий; передвижение с резко изменяющимся на­правлением и остановками в заданной позе; ходьба по гим­настической скамейке, низкому гимнастическому бревну с ме­няющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседания­ми; воспроизведение заданной игровой позы; игры на пере­ключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку ма­тов; комплексы упражнений на координацию с асимметричес­кими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа ласточка на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контро­ля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабле­ние отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

^ Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звень­ев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

^ Развитие силовых способностей: динамические упражне­ния с переменой опоры на руки и ноги, на локальное разви­тие мышц туловища с использованием веса тела и дополни­тельных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы); комплексы упражне­ний с постепенным включением в работу основных мышечных групп и с увеличивающимся отягощением; лазанье с дополни­тельным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препят­ствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; от­жимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыж­ковые упражнения с предметом в руках (с продвижением впе­рёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мос­тик; переноска партнёра в парах.

^ На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлени­ем по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на мес­те на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

^ Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упраж­нений с максимальной скоростью с высокого старта, из раз­ных исходных положений; челночный бег; бег с горки в мак­симальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

^ Развитие выносливости: равномерный бег в режиме уме­ренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохра­няющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

^ Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мя­чей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исход­ных положений и различными способами (сверху, сбоку, сни­зу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в гор­ку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и ле­вым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и присе­де; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

^ На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге пос­ле двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

^ Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режи­ме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

^ На материале плавания

Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание отрезков одним из способов плавания.


^ Тематическое планирование (всего 270 ч)


Содержание курса

Тематическое планирование

^ Характеристика деятельности учащихся

Знания о физической культуре (12 ч)

Физическая культура (4 ч)

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упраж­нениями по укреплению здо­ровья человека.

Ходьба, бег, прыжки, ла­занье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизнен­но важные способы передви­жения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и ин­вентаря

Понятие о физической культуре.

Основные способы пере­движения человека.

Профилактика травматизма

Определять и кратко ха­рактеризовать физическую культуру как занятия физичес­кими упражнениями, подвиж­ными и спортивными играми.

Выявлять различие в ос­новных способах передвиже­ния человека.

Определять ситуации, тре­бующие применения правил предупреждения травматизма.

Определять состав спор­тивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий

Из истории физической культуры [4 ч)

История развития физичес­кой культуры и первых сорев­нований.

Связь физической культуры с трудовой и военной дея­тельностью

Возникновение первых со­ревнований. Зарождение Олимпийских игр.

Особенности физической культуры разных народов. Её связь с природными, геогра­фическими особенностями, традициями и обычаями на­рода.

Зарождение физической культуры на территории Древ­ней Руси. Развитие физичес­кой культуры в России в XVII— XIX вв.

Пересказывать тексты по истории физической культу­ры.

Понимать и раскрывать

связь физической культуры с трудовой и военной деятель­ностью человека

Физические упражнения (4 ч)

Физические упражнения, их влияние на физическое раз­витие и развитие физических качеств.

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гиб­кости и равновесия.

Представление о физичес­ких упражнениях.

Представление о физичес­ких качествах.

Различать упражнения по воздействию на развитие ос­новных физических качеств (сила, быстрота, выносли­вость).

Характеризовать показате­ли физического развития.

Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение часто­ты сердечных сокращений

Общее представление о фи­зическом развитии.

Общее представление о фи­зической подготовке.

Что такое физическая на­грузка.

Правила контроля за на­грузкой по частоте сердечных сокращений

Характеризовать показате­ли физической подготовки.

Выявлять характер завис­имости частоты сердечных сокращений от особеннос­тей выполнения физических упражнений

^ Способы физкультурной деятельности (12 ч)

Самостоятельные занятия (4 ч)

Составление режима дня.

Выполнение простейших за­каливающих процедур, оздо­ровительных занятий в режи­ме дня (утренняя зарядка, физкультминутки), комплек­сов упражнений для форми­рования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физичес­ких качеств

Режим дня и его планиро­вание.

Утренняя зарядка, правила её составления и выполнения. Физкультминутки, правила их составления и выполнения.

Закаливание и правила проведения закаливающих процедур.

Осанка и комплексы упраж­нений по профилактике её нарушения.

Комплексы упражнений для развития физических качеств

Составлять индивидуаль­ный режим дня.

Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкульт­минуток.

Оценивать своё состояние (ощущения) после закаливаю­щих процедур.

Составлять комплексы упражнений для формирова­ния правильной осанки.

Моделировать комплексы упражнений с учётом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью

(4 ч)

Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Измерение частоты сердеч­ных сокращений во время вы­полнения физических упраж­нений

Измерение показателей фи­зического развития.

Измерение показателей развития физических качеств.

Измерение частоты сердеч­ных сокращений

Измерять индивидуальные показатели длины и массы те­ла, сравнивать их со стандарт­ными значениями.

Измерять показатели раз­вития физических качеств.

Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокраще­ний

Самостоятельные игры и развлечения (4 ч)

Организация и проведение подвижных игр (на спортив­ных площадках и в спортив­ных залах)

Игры и развлечения в зим­нее время года.

Игры и развлечения в лет­нее время года.

Подвижные игры с элемен­тами спортивных игр.

Народные подвижные игры

Общаться и взаимодей­ствовать в игровой деятель­ности.

Организовывать и прово­дить подвижные игры с эле­ментами соревновательной деятельности

Физическое совершенствование (246 ч)

Физкультурно-оздоровительная деятельность (8 ч)

Комплексы физических уп­ражнений для утренней зарядки, физкультминуток, за­нятий по профилактике и кор­рекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных уп­ражнений. Гимнастика для глаз

Оздоровительные формы занятий.

Развитие физических ка­честв.

Профилактика утомления

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах за­нятий.

Моделировать физические нагрузки для развития основ­ных физических качеств.

Осваивать универсальные умения контролировать вели­чину нагрузки по частоте сер­дечных сокращений при вы­полнении упражнений на раз­витие физических качеств.

Осваивать навыки по са­мостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз

Спортивно-оздоровительная деятельность (238 ч)

Гимнастика с основами акробатики (64 ч)

Организующие коман­ды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колон­не; выполнение строевых ко­манд.

Движения и передвижения строем.

Осваивать универсальные умения при выполнении орга­низующих упражнений.

Различать и выполнять

строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

^ Акробатические упражне­ния. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад гимнастичес­кий мост.

Акробатические комбина­ции.

Например:

1) мост из положения лёжа
на спине, опуститься в исход-
ное положение, переворот в
положение лёжа на животе,
прыжок с опорой на руки в
упор присев;


2) кувырок вперёд в упор
присев, кувырок назад в упор
присев, из упора присев ку-
вырок назад до упора на ко-
ленях с опорой на руки,
прыжком переход в упор при-
сев, кувырок вперёд.



^ Упражнения на низкой гим­настической перекладине: ви­сы, перемахи.

Гимнастическая комбина­ция. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

^ Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.


Гимнастические упражнения прикладного характера.


Передвижение по гимнасти­ческой стенке. Преодоление полосы препятствий с элемен­тами лазанья и перелезания, переползания; передвижение по наклонной гимнастической скамейке

Акробатика.


Снарядная гимнастика.


Прикладная гимнастика


Описывать технику разучи­ваемых акробатических уп­ражнений.

Осваивать технику акроба­тических упражнений и акро­батических комбинаций.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучи­вании акробатических упраж­нений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении ак­робатических упражнений.

Осваивать универсальные умения контролировать вели­чину нагрузки по частоте сер­дечных сокращений при вы­полнении упражнений на раз­витие физических качеств.

Соблюдать правила техни­ки безопасности при выпол­нении акробатических упраж­нений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатичес­ких упражнений и комбина­ций.

Описывать технику гим­настических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать технику гимнас­тических упражнений на спортивных снарядах.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучи­вании и выполнении гимнас­тических упражнений.

Выявлять и характеризо­вать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.

Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатичес­ких упражнений и комбина­ций.

Соблюдать правила техни­ки безопасности при выпол­нении гимнастических упраж­нений.

Описывать технику гимнас­тических упражнений при­кладной направленности.


Осваивать технику физи­ческих упражнений приклад­ной направленности.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучи­вании и выполнении гимнас­тических упражнений.

Выявлять характерные ошибки при выполнении гим­настических упражнений прикладной направленности.

Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной на­правленности.

Соблюдать правила техни­ки безопасности при выпол­нении гимнастических упраж­нений прикладной направлен­ности

^ Лёгкая атлетика (50 ч)

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедpa, прыжками и с ускорени­ем, с изменяющимся направ­лением движения, из разных исходных положений; челноч­ный бег; высокий старт с по­следующим ускорением.


Прыжковые упражнения:

на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.


Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.


Метание: малого мяча в вертикальную цель и на даль­ность

Беговая подготовка.


Прыжковая подготовка


Броски большого мяча.


Метание малого мяча

Описывать технику бего­вых упражнений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.

Осваивать технику бега различными способами.

Осваивать универсальные умения контролировать вели­чину нагрузки по частоте сер­дечных сокращений при вы­полнении беговых упражне­ний.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучи­вании и выполнении беговых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и ко­ординации при выполнении беговых упражнений.

Соблюдать правила техни­ки безопасности при выпол­нении беговых упражнений.

Описывать технику прыж­ковых упражнений.

Осваивать технику прыж­ковых упражнений.

Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сер­дечных сокращений при вы­полнении прыжковых упраж­нений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.

Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучи­вании и выполнении прыжко­вых упражнений.

Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и ко­ординации при выполнении прыжковых упражнений.

Соблюдать правила техни­ки безопасности при выпол­нении прыжковых упражне­ний.

Описывать технику брос­ков большого набивного мя­ча.

Осваивать технику бросков большого мяча.

Соблюдать правила техни­ки безопасности при выпол­нении бросков большого на­бивного мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большо­го мяча.

Описывать технику мета­ния малого мяча.

Осваивать технику метания малого мяча.

Соблюдать правила техни­ки безопасности при метании малого мяча.

Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча

^ Лыжные гонки (48 ч)

Передвижение на лыжах разными способами.


Повороты; спуски; подъё­мы; торможения


Лыжная подготовка.


Технические действия на лыжах


Моделировать технику ба­зовых способов передвиже­ния на лыжах.

Осваивать универсальные умения контролировать ско­рость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокра­щений.

Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявлять выносливость при прохождении трениро­вочных дистанций разученны­ми способами передвижения.

Применять правила подбо­ра одежды для занятий лыж­ной подготовкой.

Объяснять технику выпол­нения поворотов, спусков и подъёмов.

Осваивать технику поворо­тов, спусков и подъёмов.

Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъёмов

Плавание (22 ч)

Подводящие упражнения:

вхождение в воду; передви­жения по дну бассейна; уп­ражнения на всплывание; лежание и скольжение; уп­ражнения на согласование дыхания, работы рук и ног.

Проплывание учебных дистанций

Технические действия в воде


Плавание произвольным стилем

Соблюдать правила пове­дения в воде.

Объяснять технику разучи­ваемых действий.

Осваивать технические действия в воде.


Осваивать плавание кро­лем на груди.

Проявлять выносливость при проплывании учебной дистанции

^ Подвижные и спортивные игры (54 ч)

На материале гимнастики с основами акробатики: игро­вые задания с использовани­ем строевых упражнений, уп­ражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

^ На материале лёгкой атле­тики: прыжки, бег, метание и броски; упражнения на коор­динацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной под­готовки: эстафеты в передви­жениях на лыжах, упражнения на выносливость и координа­цию.


^ На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвиж­ному и катящемуся мячу; ос­тановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материа­ле футбола.

Баскетбол: специальные пе­редвижения без мяча; веде­ние мяча; броски мяча в кор­зину; подвижные игры на ма­териале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные иг­ры на материале волейбола.


Общеразвивающие уп­ражнения из базовых видов спорта



Подвижные игры.


Спортивные игры


Общефизическая подготов­ка


Осваивать универсальные умения в самостоятельной ор­ганизации и проведении под­вижных игр.

Излагать правила и усло­вия проведения подвижных игр.

Осваивать двигательные действия, составляющие со­держание подвижных игр.

Взаимодействовать в па­рах и группах при выполне­нии технических действий в подвижных играх.

Моделировать технику вы­полнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных за­дач.

Принимать адекватные ре­шения в условиях игровой де­ятельности.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявлять быстроту и лов­кость во время подвижных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопаснос­ти во время подвижных игр.

Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.

Осваивать технические действия из спортивных игр.

Моделировать технические действия в игровой деятель­ности.

Взаимодействовать в па­рах и группах при выполне­нии технических действий из спортивных игр.

Осваивать универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.

Выявлять ошибки при вы­полнении технических дей­ствий из спортивных игр.

Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

Осваивать умения выпол­нять универсальные физичес­кие упражнения.

Развивать физические ка­чества




^ Материально-техническое обеспечение учебного предмета


^ Наименования объектов и средств материально-технического обеспе­чения

Количест­во

Примечания

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

Дидактические карточки.

Образовательные программы.

Учебно-методические пособия и ре­комендации.

Журнал «Физическая культура в шко­ле»

К

Д

Д

Д

-

Печатные пособия

Таблицы, схемы (в соответствии с программой обучения)

Д




Учебно-практическое оборудование

Бревно напольное (3 м).

Козёл гимнастический.

Перекладина гимнастическая (при­стеночная).

Стенка гимнастическая.

Скамейка гимнастическая жёсткая (2 м; 4 м).

Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты).

Мячи: набивной 1 и 2 кг, мяч малый (теннисный), мяч малый (мягкий), мя­чи баскетбольные, волейбольные, фут­больные.

Палка гимнастическая.

Скакалка детская.

Мат гимнастический.

Акробатическая дорожка.

Гимнастический подкидной мостик.

Коврики: гимнастические, массаж­ные.

Кегли.

Обруч пластиковый детский.

Планка для прыжков в высоту.

Стойка для прыжков в высоту.

Флажки: разметочные с опорой, стартовые.

Лента финишная.

Дорожка разметочная резиновая для прыжков.

Рулетка измерительная.

Набор инструментов для подготовки прыжковых ям.

Лыжи детские (с креплениями и палками).

Щит баскетбольный тренировочный.

Сетка для переноса и хранения мячей.

Жилетки игровые с номерами.

Волейбольная стойка универсальная.

Сетка волейбольная.

Аптечка.

П

П

П

П

П

П


К


К

П

П

К

Д

П

К

Д

Д

Д

Д

Д


К


П


Д

П


К

Д

Д




Игры и игрушки




Стол для игры в настольный теннис.

П







Сетка и ракетки для игры в настольный теннис.


Шашки.

П
















П






















































Похожие:

Пояснительная записка icon1. Пояснительная записка. Учебные планы: 1
Пояснительная записка к учебному плану по традиционной общеобразовательной программе
Пояснительная записка iconПояснительная записка по йодированию детского питания по таблице
Пояснительная записка по питанию школьников (поставщики какие, меню, сырье, полуфабрикаты, персонал пищеблоков)
Пояснительная записка iconСодержание пояснительная записка Тематический план Содержание Контрольные задания Литература пояснительная записка
Рабочая программа предназначена для реализации государственных требований к уровню подготовки по предмету «Информатика»
Пояснительная записка iconПояснительная записка пояснительная записка к ооп ноо раскрывает
Данная программа разработана коллективом педагогов, родителей начальной ступени образования Хорошенской средней общеобразовательной...
Пояснительная записка iconПояснительная записка 7 > Учебный план 8
Пояснительная записка 4
Пояснительная записка iconОсновная образовательная программа содержит следующие разделы: пояснительная записка; планируемые результаты освоения обучающимися основной образовательной программы начального общего образования
Пояснительная записка к Основной образовательной программе начального общего образования
Пояснительная записка iconДокументи
1. /География/Пояснительная записк10 класс.doc
2. /География/Пояснительная...

Пояснительная записка iconПрограмма «Муравей». Пояснительная записка стр
Авторская программа «Муравей». Пояснительная записка стр
Пояснительная записка iconДокументи
1. /отчёт/otchet_klassnogo_rukovoditelya2/Пояснительная записка.doc
2. /отчёт/Цифровой...

Пояснительная записка iconПояснительная записка к учебному плану начального общего образования моу «Средняя общеобразовательная школа №19» на 2011 2012 учебный год Общие положения
Пояснительная записка к учебному плану начального общего образования моу «Средняя общеобразовательная школа №19»
Пояснительная записка iconПояснительная записка 3

Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы