Психологические советы выпускникам, сдающим егэ icon

Психологические советы выпускникам, сдающим егэ



НазваниеПсихологические советы выпускникам, сдающим егэ
Дата конвертации14.07.2013
Размер11.15 Kb.
ТипДокументы
источник

Психологические советы выпускникам, сдающим ЕГЭ

  • За день до начала экзамена постарайся ничего не делать, если ты чего-то не доучил, лучше не пытайся, "перед смертью не надышишься". Отдыхай, постарайся забыть о предстоящем экзамене.

  • Перед экзаменом обязательно хорошо выспись.

  • И вот ты перед дверью класса. Успокойся! Выполни дыхательные упражнения. Иди в класс. Чем больше ты будешь оставаться в окружении переживающих одноклассников, тем больше будет нагнетаться напряжение, чувство неуверенности, страха.

  • Приведи в порядок свои эмоции, соберись с мыслями.

  • Смело входи в класс с уверенностью, что все получится.

  • Сядь удобно, выпрями спину. Подумай о том, что ты выше всех, умнее, хитрее и у тебя все получится. Сосредоточься на словах "Я спокоен, я совершенно спокоен". Повтори их не спеша несколько раз. Мысли отгонять не стоит, так как это вызовет дополнительное напряжение.

  • Выполни дыхательные упражнения для снятия напряжения:
    - сядь удобно,
    - глубокий вдох через нос (4-6 секунд),
    - задержка дыхания (2 - 3 секунды).

  • Слушай внимательно, чтобы не отвлекаться в дальнейшем и не задавать лишних вопросов об оформлении тестирования. Тебе все объяснят: как заполнить бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.

  • Постарайся сосредоточиться и забыть об окружающих. Для тебя существуют только часы, регламентирующие время выполнения теста, и бланк с заданием. Читай задания до конца. Спешка не должна приводить к тому, что ты поймешь задание по первым словам, а концовку придумаешь сам.




Похожие:

Психологические советы выпускникам, сдающим егэ iconГотовимся к егэ советы выпускникам
Специалисты Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки – службы, которая отвечает за организацию и проведение выпускных...
Психологические советы выпускникам, сдающим егэ iconПамятки в помощь выпускникам, сдающим экзамены
Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение
Психологические советы выпускникам, сдающим егэ iconПсихологические рекомендации выпускникам
Прежде чем давать Вам психологические рекомендации, необходимо заметить, что даже если Вы будете сдавать единый государственный экзамен...
Психологические советы выпускникам, сдающим егэ iconПсихологические рекомендации выпускникам Уважаемые выпускники!
Прежде чем давать Вам психологические рекомендации, необходимо заметить, что Вы будете сдавать единый государственный экзамен не...
Психологические советы выпускникам, сдающим егэ iconРекомендации выпускникам по сдаче гиа и егэ
При необходимости обратитесь к школьному психологу. Он поможет Вам овладеть конкретными методами, приемами и способами саморегуляции,...
Психологические советы выпускникам, сдающим егэ iconСоветы выпускникам
Егэ – лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы...
Психологические советы выпускникам, сдающим егэ iconСоветы выпускникам: как подготовиться к сдаче егэ
Сначала подготовь место для занятий убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши...
Психологические советы выпускникам, сдающим егэ iconСоветы психологов выпускникам. Как подготовиться к сдаче егэ
Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши...
Психологические советы выпускникам, сдающим егэ iconСоветы психолога выпускникам как подготовиться к сдаче егэ подготовка к экзамену
Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши...
Психологические советы выпускникам, сдающим егэ iconСоветы сдающим гиа
Гиа лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы