Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине icon

Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине



НазваниеУпражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине
Дата конвертации21.08.2013
Размер11.17 Kb.
ТипДокументы
источник

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ.

Упражнения при плоской спине

  1. Наклоны назад, прогнувшись из и. п. стоя на коленях.

  2. Лёжа на животе «корзиночка», то же поочерёдно правой, левой ногой.

  3. «Мост» из положения лёжа.

  4. Висы прогнувшись на гимнастической стенке.

  5. Смешаннее висы прогнувшись.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ УВЕЛИЧЕННОМ ПОЯСНИЧНОМ ИЗГИБЕ.

  1. Наклоны назад, стоя на коленях.

  2. Сесть на пятки, руки вперёд, плечами коснуться колен.

  3. Сесть ноги скрестно, наклониться вперёд, поочерёдно касаясь головой колен.

  4. Из упора присев разгибание ног в коленях, руки у носков.

  5. Поднимание ног в упоре сидя.

УПРАЖНЕНИЯ НА РАССЛАБЛЕНИЕ.

  1. роняем руки, трясём кистями

  2. стряхиваем воду с пальцев,

  3. поднимаем и опускаем плечи,

  4. «мельница».

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОТДХА

        Все умеют танцевать,

        Прыгать, бегать, рисовать.

        Но не все пока умеют

        Расслабляться, отдыхать.

        Есть у нас игра такая –

        Очень лёгкая, простая,

        Замедляется движение,

        Исчезает напряжение…

        И становится понятно –

        Расслабление приятно!




Похожие:

Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине iconУстал отдохни Упражнения для снятия утомления, для коррекции осанки
Эти упражнения просты и эффективны, для их выполнения не требуется специального оборудования, их можно выполнять в перерывах между...
Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине iconУпражнения для улучшения мозгового кровообращения. Упражнения
Упражнения помогают быстро восстановить силы после тяжелой нагрузки. Их следует выполнять при первых признаках усталости
Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине iconПрезентация проекта «Компьютер друг или враг человека» Цель исследования
Цель работы: выявить какие нарушения здоровья появляются при работе на компьютере и предложить упражнения для их исправления
Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине iconДокументи
1. /тренинги игры и упражнения/Занятия по развитию навыков общения.doc
2. /тренинги...

Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине iconДля вас, выпускники!
Расслабление уменьшает внутреннее беспокойство, улучшает внимание и память. Для расслабления и снятия напряжения отлично подходят...
Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине iconФизические упражнения для снятия напряжения при подготовке к егэ, гиа «Образовательная кинестетика»
Гимнастика мозга представляет собой простые движения и упражнения, они помогают обучающимся любого возраста раскрывать те возможности,...
Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине iconУпражнения для пальцев рук, сопровождающие артикуляционные упражнения
Это оказывает чрезвычайно благотворное влияние на активизацию интеллектуальной деятельности детей, а также развивает координацию...
Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине iconКонспект занятия по лфк для слабовидящих детей Тема: «Корригирующие упражнения в сочетании с дыхательными»
Упражнения с гимнастической палкой (всё выполняется с преподавателем, расстановка детей, помощь им)
Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине iconПрограмма конкурсного испытания по гимнастике
У девушек испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения, а также, выполняемого по выбору,...
Упражнения для исправления нарушений осанки. Упражнения при плоской спине iconУпражнения по предупреждению акцентологических ошибок в речи
Данные упражнения будут способствовать повышению уровня знаний в области акцентологии
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы