Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя icon

Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя



НазваниеЧитая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя
Дата конвертации14.09.2013
Размер23.87 Kb.
ТипДокументы
источник

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА.

Скоро экзамены! У вас достаточно времени, чтобы к ним подготовиться. А как должна проходить эта подготовка, что нужно сделать, чтобы настроить себя на успешную сдачу экзаменов, - вот об этом и пойдёт речь ниже.

Во-первых, нужно сохранять хладнокровие в любой ситуации; во-вторых, научиться правильно использовать резервы своей памяти и ее возможности; в- третьих, помнить: чем раньше вы начнете подготовку к выпускным экзаменам, тем лучше.

Способность быстро запоминать и умение активизировать собственную память и мыслительные процессы – результат достаточно серьезной тренировки. Существует много способов, как быстрее и в большем объеме запомнить необходимый материал. Вот некоторые упражнения, которые помогут добиться высоких результатов.

Приступая к упражнениям на развитие памяти, необходимо сосредоточиться, перестать беспокоиться о чем бы то ни было, и настроить себя на нужную волну. Для этого надо научиться правильно дышать. Предлагаемое упражнение на ритмическое дыхание поможет успокоить нервную систему.

^ Итак, сядьте на стул, руки расслаблены, положите их на колени ладонями вверх, голову держите прямо.

Перед выполнением упражнения сделайте полный и глубокий выдох. Затем плавный медленный вдох через нос (4-6сек.), задержите дыхание на вдохе (2-3 сек.), теперь плавный медленный выдох через нос (4-6 сек.).

^ Повторяйте упражнение через каждые 2-3 секунды.

Продолжительность выполнения упражнений не должна превышать 4-5 минут. Выполняя их регулярно, вы научитесь управлять своим эмоциональным и физическим состоянием. Приведя себя в состояние равновесия, можете приступать к выполнению следующих упражнений, на тренировку памяти и внимания.

  1. Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя.

  2. Подсчитайте во время чтения текста все глаголы. Проверьте себя.

  3. Прочитайте 15-20 предложений. Перескажите текст, запишите свой рассказ на диктофон. Прослушайте его. Еще раз прочитайте и перескажите. Если с третьего раза пересказ будет максимально близок к тексту, значит, у вас неплохая зрительная и смысловая память.

  4. ^ Во время чтения текста подсчитайте, сколько в нем глаголов и существительных. Проверьте себя.

А теперь несколько слов о зубрежке. Психологи А.Ануфриев и С. Костромина доказали, что зубрежка – не такой уж плохой способ выучить материал, особенно если воспользоваться предлагаемой схемой. Вот она:

  1. Повторите фразу, которую надо запомнить про себя;

  2. Подождите секунду и повторите снова;

  3. Подождите еще 2 секунды и опять повторите фразу;

  4. Через 4 секунды повторите еще раз;

  5. Через 10 минут повторите фразу снова;

  6. Через 2-3 часа еще раз повторите её (для перевода в долговременную память).

Теперь можете не сомневаться: вы помнить вызубренный материал даже через год.

И вот этот этап подготовки к экзаменам позади.

^ Перед вами экзаменационный билет. Во рту пересохло от волнения, вы не помните ни единого слова. Что делать?

Сядьте на свое место, перестаньте паниковать и сделайте несколько упражнений на ритмическое дыхание. Двух минут будет достаточно. Вот вы и успокоились и вспомнили все, что надо. Оказывается, вам достался лёгкий билет – ведь вы прекрасно подготовились к экзаменам и все знаете.

Остается только пожелать вам успехов и на этих – выпускных – экзаменах, и на всех последующих, которые вам предстоит сдать в жизни.

Удачи вам!




Похожие:

Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя iconПроверь себя
Тест для родителей – попробуйте ответить, что бы вы сказали о каждой ситуации, приведенной ниже, и как бы поступили сами
Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя iconА7, текст. Смысловая и композиционная целостность текста. Последовательность предложений в тексте. Средства связи предложений
Частицы, союзы, вводные конструкции и пр., указывающие на связь предложений, и правильно выстроить текст
Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя iconУрок по физике Прочтите заданный урок целиком. Читая текст раз, не
Данный урок целиком. Читая текст раз, не стремитесь сразу запомнить содержание читаемого, а старайтесь только понять его. Вникнуть...
Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя iconКнига для чтения стр. 26 текст к уроку №28; стр. 31-35 тексты к урокам 9-10. Изо: рисунок на тему «Пожарам нет»
Информатика: 11, стр. 45 вопросы 3-4 письменно; рабочая тетрадь: стр. 40-41 №40, 41, 42
Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя iconКнига для чтения стр. 26 текст к уроку №28; стр. 31-35 тексты к урокам 9-10. Изо: рисунок на тему «Пожарам нет»
Информатика: 11, стр. 45 вопросы 3-4 письменно; рабочая тетрадь: стр. 40-41 №40, 41, 42
Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя iconКнига для чтения стр. 26 текст к уроку №28; стр. 31-35 тексты к урокам 9-10. Изо: рисунок на тему «Пожарам нет»
Информатика: 11, стр. 45 вопросы 3-4 письменно; рабочая тетрадь: стр. 40-41 №40, 41, 42
Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя icon7 кл р. по параграфу 38 вып сам р. со статьёй "Способы передвижения" рис. 153 по заданиям: прочитать текст на стр. 199 назвать животных, которым присуще амебоидное движение; прочитать текст на стр
Способы передвижения” рис. 153 по заданиям: прочитать текст на стр. 199 назвать животных, которым присуще амебоидное движение; прочитать...
Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя icon«Читая Менделеева» Здесь зашифрованы две строч­ки из стихотворения С. Щипачева «Читая Менделеева»
Здесь зашифрованы две строч­ки из стихотворения С. Щипачева «Читая Менделеева». Разгадайте этот ребус; постарайтесь найти полный...
Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя iconУпражнение №1 Из данных слов составьте и запишите предложения. Составьте из предложений текст и напишите его. Девочка, лопухом, под, её, повесила. Всё, Дюймовочка, прожила, в, лесу, лето. Колыбельку, из, травы, себе, она, сплела. Упражнение №2
Составьте и запишите текст из предложений, данных в нарушенной последовательности
Читая текст (приблизительно 1 стр.), попробуйте сосчитать количество предложений в нем. Проверь себя iconПроанализируйте текст
Василий Иванович Качалов. Он (не)пременно запоминал все имена и отчества людей с которыми встречался*. Он уважал людей и всегда интересовался...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы