«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» icon

«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош»



Название«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош»
страница13/13
Дата конвертации14.09.2013
Размер3.17 Mb.
ТипПояснительная записка
источник
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

^ Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

^ Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.

^ Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.

^ Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

^ Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

^ На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

^ На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Народные подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

^ Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

^ Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

^ Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лёжа; отжимание лёжа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

^ На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

^ Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

^ Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.

^ Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15– 20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1– 2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперёд (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

^ На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трёх шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13




Похожие:

«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» icon«Джарлинская основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района моу «Джарлинская оош» моу «Джарлинская оош»
Ноо) разработана в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования...
«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» iconПрограмма духовно-нравственного развития и воспитания обучающихся мбоу «Нововинницкая оош»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Нововинницкая основная общеобразовательная школа»
«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» iconФункции и полномочия от имени Учредителя осуществляет Отдел образования администрации муниципального образования Адамовский район в лице начальника Кумпеева Х. К
«Нововинницкая основная общеобразовательная школа», сокращённое наименование Учреждения мбоу «Нововинницкая оош». Сокращенное наименование...
«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» iconО доходах, об имуществе и обязательствах имущественного характера
Мбоу «Нововинницкая оош», Адамовского района, Оренбургской области, директор школы
«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» iconВ муниципальном бюджетном общеобразовательном учреждении «Нововинницкая основная общеобразовательная школа»
«Нововинницкая основная общеобразовательная школа», необходимых для определения его типа и вида
«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» iconУчебный план для мбоу «Нововинницкая основная общеобразовательная школа» Адамовского района Оренбургской области обеспеченного программно-методическим комплектом Начальное общее образование

«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» iconУчебный план для мбоу «Нововинницкая основная общеобразовательная школа» Адамовского района Оренбургской области с русским языком обучения, обеспеченного программно-методическим комплектом Основное общее образование

«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» iconСогласовано утверждено начальник мку «Отдел образования мо адамовский район»
«Программа организации летнего отдыха, оздоровления и занятости детей и подростков мбоу «Нововинницкая оош» на 2012 -14 гг.» (далее...
«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» iconВнеурочная деятельность 1 класса мбоу «Нововинницкая оош»

«Нововинницкая основная общеобразовательная школа» согласовано: принято утверждено: Учредитель: Администрация Педагогическим советом Управляющим советом Адамовского района мбоу «Нововинницкая оош» мбоу «Нововинницкая оош» iconПояснительная записка к учебному плану мбоу «Нововинницкая основная общеобразовательная школа» Адамовского района Оренбургской области
Учебный план разработан на основе регионального базисного учебного плана Оренбургской области и вводится с целью
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы