Есть три версии, что такое осанка icon

Есть три версии, что такое осанка



НазваниеЕсть три версии, что такое осанка
Дата конвертации15.09.2012
Размер28.25 Kb.
ТипДокументы
источник



Есть три версии, что такое осанка:


1.Осанка — это ориентация в пространстве вертикально расположенного тела человека для выполнения простых и сложных движений, определяемая состоянием мышечного и скелетного равновесия, которое предохраняет опорные конструкции тела от травмы или прогрессирующей деформации, как в покое, так и во время движения.


2.Осанка — это показатель здоровья и физической культуры человека. Хорошая осанка — эффективный и надежный путь профилактики и лечения таких болезней цивилизации как боль в спине и остеохондроз позвоночника, а также важный фактор профессиональной карьеры и личной жизни.

3.Осанка — это язык тела, поза, которая говорит о том, как человек ощущает себя по отношению к другим, к своей жизни, к самому себе, индивидуальность, внутренняя позиция, признак профессии, социального происхождения. Это его визитная карточка, позволяющая безошибочно узнать знакомого человека, не видя его лица.




Правильная осанка не бывает врожденной, она начинается формироваться с первых лет нашей жизни.

* Наиболее ответственный период для формирования осанки от 4 до 10 лет.

* Приучая вашего ребенка «правильно» держать свое тело, не забывайте при этом и про вашу осанку.





- Отсутствие крепкого, достаточно развитого мышечного корсажа – мышечной системы;

- Неравномерное развитие мышц спины, живота и бедер, изменение тяги, определяющей вертикальное положение позвоночника;

- Продолжительная болезнь или хронические заболевания, ослабляющие организм;

- не соответствующая росту мебель;

- Неудобная одежда и обувь.



Осмотр вашего ребенка проводите в дневное время, при хорошем и равномерном освещении.

Разуйте и разденьте ребенка до трусиков, поставьте прямо, руки должны быть опущены вдоль туловища. сами сядьте на стул на расстоянии 2-3 м и внимательно посмотрите на ребенка.

* симметрично ли расположены уши, лопатки, талия, складки под ягодицами и сами ягодицы. Если они находятся на разной высоте, есть причина для беспокойства!

* попросите ребенка достать руками до пола, выгнув спину. Проверьте, нет ли вдоль поясничных позвонков валиков, не торчат ли лопатки.

* Посмотрите на ребенка сбоку и проверьте, не сутулится ли он, попросите его наклонить голову вперед и, не поднимая головы, повернуть ее сначала в одну, затем в другую сторону. Убедитесь, что объем движений при этом одинаков и выполняются они без ограничения.




Покажите ребенку такой способ: стать к стене, плотно прижавшись затылком, лопатками, ягодицами, икрами ног и пятками, подбородок слегка приподнять. Ребенок должен зафиксировать в сознании мышечные ощущения при таком положении тела. Если 3-4 раза в день ребенок будет стараться удерживать такую позу несколько секунд, это благотворно отразится на его осанке. Для формирования правильной осанки проводите с детьми упражнения с предметами на голове, балансирование, хождение по наклонной плоскости.


^ Типы осанки:

а — нормальная осанка;

б — кифотическая осанка (круглая спина, сутулая спина);

в — плоская спина;

г — плосковогнутая спина;

д —кифолордотическая осанка (кругловогнутая спина).



Итак, правильная осанка – это красота и стройность, свидетельство хорошего здоровья и высокой активности человека.







МДОБУ «Новоарбанский детский сад «Радуга»







Инструктор по физической культуре:

Никольская Людмила Геннадьевна


2012 г




Похожие:

Есть три версии, что такое осанка iconЧто такое зпр? (информация для родителей!)
Эти три зловещие буквы есть не что иное, как задержка психического развития. Звучит не слишком приятно, правда? К сожалению, сегодня...
Есть три версии, что такое осанка iconТест по музыки. Что такое «Три кита»

Есть три версии, что такое осанка iconКлассный час на тему «Что такое коррупционные проявления». Ребята обсуждали вопросы о взятках, и когда больше проявлялось взяточничество
Вр спиридонова О. Ю. провела беседу с учащимися 6-8 классов «Что такое коррупция?», где рассматривались вопросы: Что такое взятка,...
Есть три версии, что такое осанка iconПоступление в школу
Что такое «готовность к школе»? Что в себя включает это понятие, есть ли она у вашего ребенка?
Есть три версии, что такое осанка iconГрафический редактор «Ламбрекены» отличия версии 7Pro от версии 5Pro Новый инструмент «Масштабирование по вертикали»
Заполните параметры эскиза – заказчик, номер заказа и т д и сохраните эскиз. Если эскиз не сохранить, то изменения не будут сохранены....
Есть три версии, что такое осанка iconКазака” 1 Содержание: 2 Состав архива “Казака zip”: 3 Предисловие. 4 История и мои личные взгляды на игру, рукопись Есть три версии игры казаки 35 11 гск 12 Пример файла chat dat в Поморе 13 Тактика ноу-повером. 14
В этой рукописи «Казака» описываю игру лямы 10 пт и 0 пт об остальном я почти ничего не знаю
Есть три версии, что такое осанка iconСцена оформлена дорожными знаками, светофорами, три большие буквы «пдд»
Знайка. Что это такое?! Сколько будет продолжаться это безобразие? Незнайка! Тебе, что жить надоело? Ты правила движения учишь?
Есть три версии, что такое осанка iconГордиенко Е. М. Классный руководитель 6класса
Ребята, у всех у вас есть семья, в которой вы живете. Это неважно, большая или маленькая, но она есть. Сегодня мы поговорим о семейных...
Есть три версии, что такое осанка iconВсе рады, что в наш дружный коллектив, Пришло такое пополненье, и поздравляем все тебя мы, что есть сил! Сдержать не просто нам волненье.
Быть добрым и честным. Помните, что добро, сделанное вами, всегда вернется к вам многократно увеличенным
Есть три версии, что такое осанка iconВ ноябре 2009 года исполняется 20 лет Конвенции о правах ребёнка! Что такое конвенция ООН о правах ребёнка? «Конвенция»
Следят за соблюдением Конвенции специальные люди – Уполномоченные по правам ребёнка, которые есть не только в столицах, но и в разных...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы