Как правильно готовиться к экзаменам icon

Как правильно готовиться к экзаменам



НазваниеКак правильно готовиться к экзаменам
Дата конвертации06.10.2013
Размер17.29 Kb.
ТипДокументы
источник



Как правильно готовиться к экзаменам

Советы психолога

Экзамены – это ответственный период в жизни выпускника, так как от результатов зависит будущее. Поэтому уже сейчас настраивайте себя на позитивное отношение к экзаменам.

На успешность сдачи экзаменов влияют три фактора:
1.Познавательный - уровень знаний.
2.Мотивационый – нацеленность на выполнение учебных задач и преодоление трудностей.
3.Эмоциональный – способность выдержать напряженный экзаменационный марафон.

Чтобы экзамены не преподнесли, вам неприятных сюрпризов необходимо основательно подготовиться. Учить материал по предметам необходимо не только непосредственно перед экзаменами, но и сейчас очень важно серьезно относиться к урокам.

Конечно, главным условием успешной сдачи экзаменов была и остается хорошая предметная подготовка. Но кроме этого важным критерием успеха на экзамене является эмоциональная устойчивость, умение не впадать в панику.

Выпускники!

Не забывайте о том, что экзамен - это лишь проверка знаний, а не приговор жизненным перспективам. Относитесь к экзамену как к решению одной из нормальных жизненных задач и у вас все получится.

Как подготовиться психологически к экзамену:

1. Постарайтесь сохранять спокойствие, думая об экзамене.
2. Ждите его как важный, необходимый, но совсем не страшный период жизни.
3. Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверх задачи для достижения сверх цели.

Режим дня:

1. Делите день на три части: учебный труд, отдых, сон.
2. В перерывах между занятиями слушайте расслабляющую музыку, делайте спортивные упражнения.

Питание:

1. Калорийное, богатое витаминами 4-х разовое питание.
2. Улучшает память морковь с растительным маслом, творог, стимулирует обмен веществ в мозгу стакан ананасного сока.
3. Хорошее настроение поддержат «фрукты счастья» - бананы, содержащие необходимое мозгу вещество – серотонин.
4. Успешно грызть гранит науки позволяют капуста, она снижает нервозность, а лимон освежает мысли, облегчает восприятие информации за счет витамина С.

Перед экзаменом следует хорошо выспаться, привести в порядок свои эмоции, собраться с мыслями.




Похожие:

Как правильно готовиться к экзаменам iconКак готовиться к экзаменам Как подготовиться психологически
Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие
Как правильно готовиться к экзаменам iconКак правильно готовиться к экзаменам
Для того чтобы в кризисной ситуации не терять головы, необходимо не ставить перед собой сверхзадач. (Я подготовлюсь за 3 дня ко всем...
Как правильно готовиться к экзаменам iconКак готовиться к экзаменам
Чтобы наиболее полно и эффективно использовать время, отводимое на подготовку к экзаменам, полезно заранее составить план работы....
Как правильно готовиться к экзаменам iconКак запомнить большое количество материала
Начинай готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие
Как правильно готовиться к экзаменам iconПодготовка учащихся 9-11 классов к экзаменам. Ученикам необходимо рекомендации как эффективно готовиться к экзаменам
Питание. Питание должно быть 3-4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу,...
Как правильно готовиться к экзаменам iconКак готовиться к экзаменам (1) Что делать, если глаза устали
В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Если устали глаза, значит, устал и организм: ему может не хватить...
Как правильно готовиться к экзаменам iconКак готовиться к экзаменам?
Чередуй время работы и отдыха (8 часов на подготовку с перерывами, 8 часов – на отдых, прогулки, еду, 8 часов на сон)
Как правильно готовиться к экзаменам icon«Как подготовить себя и ребенка к будущим экзаменам. Как противостоять стрессам»
Как ты оцениваешь свою подготовленность к предстоящим экзаменам на сегодняшний день?
Как правильно готовиться к экзаменам iconЭ. В. Ильенков как готовиться к экзаменам?
Дорогие родители, нам очень важно ваше участие в жизни школы. На страницах сайта вы можете узнать о том, чем мы занимаемся. Традиционно...
Как правильно готовиться к экзаменам iconКак правильно подготовить ребенка к экзаменам
Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене, и не критикуйте ребенка после экзамена. Внушайте ребенку...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©lib2.podelise.ru 2000-2013
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы