Упражнение для тренировки мышц глаз, для профилактики близорукости
|
Похожие:
 | Комплекс упражнений для улучшения зрения Причиной головных болей часто является переутомление или непривычная нагрузка на глаза. Данное упражнение является простейшим и предназначено для выработки привычки делать упражнения для глаз регулярно. Упражнение 1 Упражнение 1 Сделайте 15 колебательных движений глазами по горизонтали справа-налево, затем слева-направо | | Для тех, кто начинает занятия Выполнить в быстром темпе. Повторить 10—15 раз. Упражнение 2 — разминочное 3 для мышц туловища. Пружинящие наклоны туловища вперед... |
| Примерные комплексы упражнений для глаз С целью профилактики зрительного утомления школьников после работы на персональных компьютерах рекомендуется проводить комплекс упражнений... | | Человек становится у окна на расстоянии 25-30 см от оконного стекла. На стекле на уровне глаз больного крепится круглая метка диаметром 2-3 мм красного цвета. Чтобы замедлить начавшееся прогрессирование близорукости, особенно при слабых ее степенях, полезно проводить специальные тренировочные... |
| Упражнение ат "Управление тонусом сосудов головы" Данное упражнение является последним, завершающим упражнением в курсе аутогенной тренировки для начинающих. Его целью является научить... | | Мероприятия по профилактике близорукости СанПиН, неотрывное чтение не более 3-7 минут (1-2 классы); 7-15 минут (3-4 классы); 20-25 минут (5-10 классы); расстояние от глаз... |
| Профилактика близорукости У детей начальной школы органы зрения находятся в стадии интенсивного развития. Поэтому учитель должен помочь ребенку сохранить... | | Тема: «Методика проведения занятий по системе силовой оздоровительной тренировки «Изотон» с применением различных приспособлений и нестандартного Наряду с такими технологиями оздоровительной направленности как: дыхательная гимнастика, закаливание, аэробика, шейпинг, циклическая... |
| Упражнение 1 для мышц рук и плечевого пояса И. п*.: основная стойка, руки перед грудью, пальцы сжаты в кулаки, локти на высоте плеч | | После занятий необходима гимнастика для глаз Экран видеомонитора должен находиться на уровне глаз или чуть ниже. Расстояние от глаз до экрана не менее 50 сантиметров |